1.jpg)
6 причин навчитися сідати на шпагат
Ви зустрічали фантастично гнучких людей, які можуть з легкістю сісти на поперечний або поздовжній шпагат? За бажання навчитися виконувати майже акробатичні трюки зможе лю
1.jpg)
5 кроків до плоского живота
Доктор Райан Стивенсон, фахівець, по дієтичному харчуванню і нутрицевтиці розробив цю систему харчування для тих, хто через низку обставин не може сидіти на тривалій дієті і обмежений у фізичній активності. Виявилось, працює для усіх!
.jpg)
Потужний засіб від зайвої ваги
Дуже корисно дізнатися про протипоказання до застосування імбиру! Завдяки протизапальним, антипаразитарним, анти-вірусним і анти-бактерійним властивостям, імбир вважається одним з найпотужніших продуктів харчування 21-го століття.
1.jpg)
Типи целюліту і методи боротьби з ними
Хочемо ми того або ні, але у кожної з нас є целюліт. І це навіть добре! Адже з медичної точки зору поява "апельсинової кірки" - ознака хорошого здоров'я. Своєрідне нагадування від природи, що ми дійсно жінки!
.jpg)
7 порад, як припинити їсти шкідливу їжу
На жаль, багато сучасних досліджень доводять, що люди стали їсти все більше нездорових закусок. Багато хто віддає перевагу чіпсам, солодким паличкам, шоколадним батончикам і іншим солодощам. Попри те, що практично усі знають про шкоду цих п
.jpg)
5 речей, які з вами відбуваються, коли ви відмовляєтесь від м'яса
З кожним роком все більше людей відмовляються від м'яса і стають вегетаріанцями. Може і ви думали про це з етичних міркувань або через вплив червоного м'яса на здоров'я.
Потужний коктейль від зайвої ваги
Простий напій з насінням Чіа допоміг мені набути ідеальної талії, завдяки поліпшенню метаболізму! Це насіння використовувалося ще в древніх цивілізаціях і користється популярністю серед жінок і чоловіків зараз за їх багатий зміст: Омега-
.jpg)
10 продуктів, які спалюють жир
Цікаво, як повинна виглядати дієта, щоб якнайскоріше позбавитися від зайвих кілограмів на животі. Способів на зменшення жирову тканину багато: строгі дієти, вправи в тренажерному залі, пігулки. Але збалансоване харчування і здорові фізичні
5 інгредієнтів для прискорення метаболізму
Це також допомагає надовго забути про відчуття голоду і повністю зникає бажання перекусити чим-небудь солоденьким! Ви, ймовірно, один з тих, хто не приймає навіть думки про додавання олії у вашу чашку ранкової кави.
.jpg)
25 продуктів, які допоможуть схуднути і поповнити запаси енергії
Коли ми хочемо схуднути, ми відразу ж обмежуємо себе у вуглеводах і жирах. Дієтологи вважають, що це жахлива помилка. Хочеш дізнатися, чому? Вуглеводи - це джерело енергії, життєво необхідне нашому мозку і усьому організму, так само як
7 продуктів харчування, які допомагають спалювати жир
Більшість людей, які хочуть схуднути, знають про роль правильного харчування для досягнення успіху в цьому нелегкому завданні. Збалансована дієта не лише допомагає спалити зайвий жир і зменшити індекс маси тіла, але і сприяє підтримці здоро
.jpg)
Як правильно схуднути
Ми вважаємо, що для якісного схуднення людина не повинна обмежувати себе в їжі. Якщо організм зазнає муки голоду, він "блокує" жироспалювальні процеси, намагаючись зберегти максимальну кількість калорій. Дієтологи пропонують включати в раці
.jpg)
6 ефективних способів для схуднення
Наша щитовидна залоза допомагає регулювати те, як наші клітини використовують енергію з їжі в процесі, відомому як метаболізм. Це також впливає на наше серцебиття, температуру тіла і те, як організм спалює калорії.
.jpg)
Найнебезпечніший продукт у світі
Доцент Роберт Ластіг викладає в Університеті Каліфорнії Сан-Франциско, а популярність цього лікаря з Америки можна порівняти тільки з популярним доктором Хаусом, який має виграшну відмінність від останнього, - він існує насправді. Його перш