Зіркова дієта Дженніфер Еністон
2015-11-16 11:28:34
Актриса Дженніфер Еністон (Jennifer Aniston) у свої 44 роки може похвалитися привабливою зовнішністю і стрункою підтягнутою фігурою. Як же їй це вдається? За словами самої актриси, вона схильна до повноти, а її тіло - це результат постійних тренувань і правильного харчування.
Для того що б бути завжди у формі Дженніфер ретельно стежить за своїм раціоном і обмежує вживання деяких продуктів, а саме продуктів, багатих простими вуглеводами. Наприклад, вона не вживає борошняне, картоплю, білий рис, білий цукор, макарони і білий хліб.
| |
Серед безлічі дієт Еністон віддає перевагу зональній дієті, при якій кожен прийом їжі повинен складатися з 40% складних вуглеводів, 30% білків і 30% корисних жирів. Основний принцип "зональної дієти" розщеплювання білків, жирів і вуглеводів на "зони". А ось так виглядає меню Дженніфер Еністон:
Сніданок
1-вариант: бутерброд з чорного хліба з листом салату і шматочком лосося, чай;
2-й варіант: вівсянка на молоці з медом і корицею;
Обід
1-вариант: фаршировані перці;
2-й варіант: відварена червона квасоля з коріандром плюс салат з огірків, помідорів і солодкого перцю;
Підвечірок
Салат з кукурудзи, відвареного м'яса курки, листя салату і огірка або хлібці з джемом;
Вечеря
1-вариант: тушкована яловичина з чорносливом плюс листя салату;
2-й варіант: суп з морепродуктами.
У перервах між прийомами їжі бажано пити мінеральну воду, можна з'їсти яблуко або випити морквяний сік.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...














