Квасоля знижує апетит, та сприяє схудненню
Квасоля для схуднення використовується не дуже давно. Американські учені з'ясували, що в цій рослині міститься речовина, яка уповільнює процеси синтезу ферменту альфа-ами
.jpg)
7 пасток в харчуванні, яких краще уникати
Так само як і тренування, правильне харчування - важлива складова здорового способу життя. Багато хто знає, що картопля фрі не допоможе набути кубиків пресу. Але існують і менш очевидні пастки, які здатні порушити дієту. Деякі з них не здаю
Спеції і приправи, які допомагають схуднути
Давно помічено, що багато спецій не лише здатні надавати стравам яскравий аромат і незабутній смак, але і значно прискорюють обмін речовин. Зрозуміло, це не є рішенням дилеми "Що б такого з'їсти, щоб схуднути", але регулярне с
3 правила, які допоможуть не набрати зайвих кілограмів взимку
Якщо і є щось хороше в глобальному потеплінні, так це те, що наші зими стають усе більш м'якими, теплими. А це означає, що тепер нам можна не лише відмовитися від важких шуб і довгих чобіт, але і припинити утішати себе і зігрівати жирно
.jpg)
Як швидко схуднути не голодуючи
Чи можна позбавитися від зайвої ваги, не прибігаючи до строгих дієт і виснажливих тренувань в спортзалі? Можна! Просто потрібно знати деякі секрети здорового харчування.
Як не набрати вагу під час новорічних свят
Як під час різних свят не набрати пару зайвих, ненависних кілограмів? Виявляється це не так важко! Увесь секрет у кількості з'їденої їжі, а також в дотриманні балансу між продуктами.
.jpg)
6 неочевидних причин, по яких ми переїдаємо за святковим столом
Якщо ви прийшли на свято, щоб з'їсти усе приготоване, то почуття, ніби шлунок зараз лопне, - логічне завершення вечірки. А якщо ви прийшли веселитися, але несподівано не можете рухатися із-за тяжкості в животі, то тут явно щось не так. Чому
Як схуднути, якщо немає сили волі
Як змусити себе схуднути - рано чи пізно запитує у себе і у інтернету кожна дівчина, адже іноді, вирішивши прибрати з талії пару зайвих сантиметрів, виявляється, що сила волі абсолютно не допомагає. Та і яка тут стриманість, якщо хтось з бл
.jpg)
Що пити, щоб схуднути
П'ята частина усіх калорій потрапляє в організм разом з напоями. У святкові дні про це варто пам'ятати. Чим же наповнити келих, щоб не пошкодувати про це, приміряючи улюблену сукню?
.jpg)
3 правила новорічних свят без поганих наслідків для фігури
Новий рік завжди був і буде святом шумних веселощів, веселих зустрічей і поздоровлень, а також шикарного святкового столу. Природно, усі дієти, заборони і інші погані слова, які не дають спокійно вживати заборонену смакоту увесь рік, стають
5 чарівних точок на тілі, масажування яких сприяє схудненню (фото)
Що ми тільки не робимо, щоб підкоригувати свою фігуру! Виснажуємо себе строгими дієтами і фізичними навантаженнями, а потім зриваємося і ще більше набираємо зайвого. Спорт в міру і ніяких шкідливих продуктів - ось і увесь секрет відмінного
.jpg)
Жіночий код: харчування відповідно до фаз циклу
Перепади настрою, біль в нижній частині живота, сплески і спади енергії - кожній жінці знайомі ці проблеми, що з'являються в різні дні циклу. Але їх можна уникнути, якщо харчуватись по певній системі.
.jpg)
Рекомендації для тих, хто вирішив скинути вагу після 40
Скинути зайву вагу можна, навіть після сорока років. Фізична вправа і дотримання якої-небудь дієти залишаються такими ж: цілі однакові, основи колишні. Є маса методик, за допомогою яких можна позбавитися від зайвої маси тіла. Запам'ятайте н
.jpg)
Правила здорового харчування згідно до вашого віку
Усім відомо про те, що чоловікам рекомендується вживати не більше 2500 калорій в день, жінкам - 2000. Але мало хто замислюється про те, що на кожному життєвому етапі нашому організму потрібні різні поживні речовини, а значить і харчуватися