.jpg)
10 звичок, які заважають вам правильно харчуватися
Кожна людина мріє бути здоровою і красивою, але вік і наш спосіб життя вносять свої корективи. Багато в чому наше самопочуття і зовнішній вигляд залежать від того, що, як
Голод може виявитися симптомом небезпечного захворювання
Якщо відчуття голоду стало вашим постійним супутником, варто пройти обстеження або переглянути своє меню
Як прибрати живіт і накачати прес: 5 нескладних вправ
Недолік фізичної активності, лінь, неправильна осанка, порушення в живленні і багато інших чинників - усе це зрештою призводить до того, що колись підтягнутий животик втрачає свою привабливість. Проте виправити ситуацію можна - треба лише п
.jpg)
Як гормони щитовидної залози впливають на вашу вагу
Різного виду розлади роботи щитовидної залози у жінок зустрічаються в 8-20 разів частіше, ніж у чоловіків того ж віку. Так, у жінок в 25 разів частіше, ніж у чоловіків, зустрічається тиреоїдит - група захворювань аутоіммунної системи щитови
.jpg)
Що можна з'їсти на ніч без шкоди для фігури
На ніч їсти шкідливо. Але якщо ви засиджуєтеся в офісі допізна, і щільний сніданок не став вашою звичкою, пізня вечеря з правильними продуктами допустима. Зрозуміло, не йдеться про те, щоб влаштовувати увечері повноцінну трапезу з розря
5 найпоширеніших міфів про фітнес
Багато людей вважають, що накопичення жиру неминуче, оскільки ми старіємо. Причина цього полягає в тому, що ваш метаболізм сповільнився через вибір на користь поганого харчування і нерухомого способу життя. Навіть якщо у вас дійсно повільни
Вчені довели: оцет позбавляє від зайвої ваги
Численні дослідження, проведені в недавньому часі, показали високу ефективність застосування звичайного 9-ти % оцту в ролі спалювача жиру. Крім того, його щоденне використання дозволить людині попередити появу жиру на будь-яких ділянках ваш
.jpg)
12 законів швидкого схуднення
Змусити себе займатися спортом непросто, дівчині для цього потрібен стимул - хтось худне до весілля або дня народження, хтось щоб влізти в улюблену сукню (спідницю, блузу), хтось комусь на зло, а хтось щоб сподобатися молодій людині. Ось т
.jpg)
7 дієвих порад для ефективного схуднення
Ви витрачаєте багато часу, щоб схуднути і досягти бажаного результату, але по колишньому знаходитеся в декількох кілограмах від своєї мети. Так, це важке завдання. Але ви можете скинути вагу швидко, якщо визначите скільки кг треба втратити
.jpg)
7 порад, як позбавитися від жиру на талії
Усім хочеться позбавити свою талію від складочок зайвого жирку, що відклався. Ніхто не хоче бути схожим на апетитну булочку. А що б цього ніколи не було треба зрозуміти, чому з'являється жир в області талії і як від нього позбавиться, якщо
.jpg)
Як схуднути без дієт з Джіліан Райлі
Якщо ви хочете схуднути без дієт і без сили волі, треба навчитися вибудовувати свої стосунки з їжею, позбавитися від харчової залежності. В якості інструментів для налагодження своїх стосунків з їжею, Джіліан Райлі пропонує використовувати
.jpg)
Що ваш зовнішній вигляд говорить про ваше здоров'я
Хороше здоров'я нерідко знаходить своє відображення в моложавому і привабливому зовнішньому вигляді. Таким чином, ви могли б спробувати звинуватити старіння і стрес в дрібних зморшках, розшаровуванні нігтів або випаданні волосся, але річ у
5 дивовижних причин, чому жінки набирають вагу
Якщо щоденний раціон жінки складається зі смаженої їжі, великих порцій, десертів, безалкогольних напоїв і алкоголю або ж її фізична активність низька, то не виникає питань, чому вага нестримно йде вгору. Проте, це питання виникає у жінок, к
Вчені пояснили, чим корисні вечірні тренування
Фахівці в області фітнеса і фізіології людини назвали декілька найпереконливіших причин, з яких відвідувати спортзал краще вечірньої пори. На думку вчених, користь від таких фізичних навантажень буде, як мінімум, не меншою, ніж від уранішнь