2.jpg)
Вівсяна вода: худнемо, знижуємо рівень холестерину і контролюємо діабет
Вівсянка вважається одним з найкорисніших в поживному плані злаків, вона прекрасно вписується в здоровий раціон, ідеально підходить для сніданку, обіду або підвечірку. Ві
.jpg)
5 психологічних причин зайвої ваги
Досить великий відсоток людей, котрі схудли, з часом набирають скинуту вагу назад. Чому ж у боротьбі за стрункість наш організм нерідко займає позицію супротивника? Можливо, виною тому - його реакція на наш емоційний стан.
Як схуднути і втримати вагу?
Напевно, деякі з вас, прочитавши цей заголовок, пригнічено зітхнули - не дивлячись на те, що нас не влаштовує зайва вага, неприваблива зовнішність і інші проблеми (які зазвичай люди самі собі вигадують), мало хто дійсно готовий стати краще
.jpg)
7 простих продуктів для очищення організму
Білокачанна капуста Народна назва цього унікального овоча - "санітар шлунку". До складу капусти входить клітковина, яка сприяє нормальній роботі травної системи. Клітковина також адсорбує токсини і шлаки, виводить з організму результати жи
.jpg)
6 способів побороти голод під час дієти
У більшості своїй дієти спрямовані на зниження споживання вуглеводних продуктів, а це знижує зміст глюкози в крові, тому дуже хочеться їсти. Давайте розберемося, як можна побороти голод і витримати усі випробування з честю. Що можна зробити
.jpg)
Готуємося до літа: 7 простих способів схуднути
Як правило, ми забуваємо про "золоту середину", коли з настанням тепла не можемо влізти в улюблену сукню, а вигляд в обтягуючих легких джинсах не такий хороший, як рік тому. Результатом паніки може стати дуже строга дієта, яка по закінченню
Як харчуватись частіше, а худнути швидше
Дробове харчування для схуднення давно довело свою ефективність. Ївши часто і мало, тисячі людей позбавилися від жиру. Про принципи і достоїнства дробового харчування читайте в статті.
.jpg)
Хороший метаболізм запорука схуднення
Кожного разу, коли мова заходить про схуднення, говорять про метаболізм і про те, що його треба збільшити. Повні люди частенько бачать причину своєї зайвої ваги саме в уповільненому обміні речовин. Та і говорячи про набір маси, питання швид
.jpg)
Як контролювати тягу до їжі?
Сьогодні ми хотіли б звернутися до однієї дуже непростої теми. Іноді усі ми переживаємо такі моменти, коли їмо значно більше, ніж слід. І більше того, ми це робимо через нез'ясовне почуття тривоги, яка раз у раз примушує нас перекушувати вс
.jpg)
9 правил безпечних розвантажувальних днів
Сидячий спосіб життя і незбалансоване харчування призводять до того, що в нашому організмі накопичуються шлаки і токсини, що негативно впливають на пружність шкіри, красу волосся і на здоров'ї в цілому.
9 дієтичних порад від знаменитостей
Погодьтеся, що обговорення усіх можливих видів дієт затягує і, що гріха таїти, цікавить кожну з нас. Хочеться і поїсти смачно, і поєднати це бажання з корисною їжею, здоровим травленням, і, поза сумнівом, з сяючою шкірою і тонкою талією. Ті
Як швидко підтягнути фігуру до пляжного сезону
Весь рік ми з нетерпінням чекаємо настання теплого літа, щоб нарешті відпочити від справ, відправившись у відпустку на сонячний пляж, де можна, ні про що не турбуючись, проводити час собі на втіху, ніжившись на сонечку, купаючись і насолодж
.jpg)
5 ефективних способів прибрати складки на боках
Спина, як і живіт або сідниці, при набиранні зайвої ваги покривається жировими складками і відразу видає усі жіночі "секрети": вечірні переїдання, захоплення солодким або смаженим, сутулість, в'ялість ходи, недостатній догляд за фігурою. Жі
2 ключових правила дієти Крістіни Агілери
Відмінна форма американської зірки Крістіни Агілери - результат дотримання певних правил харчування, які дістали назву дієта Агілери. У чому ж полягають ці правила? Які особливості раціону дозволять підтримувати відмінну форму? Дієта Агілер