.jpg)
Користь схуднення: 10 безперечних фактів
Що таке зайва вага? Це недоконаний зовнішній вигляд, психологічні проблеми, візуально додані декілька років до віку і, головне, проблеми зі здоров'ям, які реально можуть
.jpg)
10 самих простих порад для плоского живота
Якщо ви, дивлячись в дзеркало, не на жарт засмутилися і хочете привести свій живіт в норму, то ми поділимося деякими простими секретами, за допомогою яких ви доб'єтеся бажаного результату. Адже рівний, підтягнутий живіт, без жодного сумніву
.jpg)
Шкідливі для зубів продукти харчування: 5 несподіваних небезпек
Всі знають, що цукор - це ворог номер один для здоров'я зубів, але існують ще і інші шкідливі для зубів продукти харчування, які завдають їм не меншої шкоди.
.jpg)
6 гормонів, що примушують жінок набирати вагу
Ви випробували усі засоби, щоб схуднути, а зайві кілограми так і не пішли? Можливо, в цьому винні гормони. Жінки вразливі до гормональних коливань і капризів метаболізму у будь-якому віці. Порушення в рівні гормонів можуть бути пов'язані з
Несподівані мінуси різкого схуднення
У позбавлення від зайвих кілограмів є маса плюсів. Ви станете енергійніші. Ви краще виглядатимете і почуватимете себе в одязі. Ви обрушите ризики розвитку діабету, депресії, апное уві сні, болей у спині, серцево-судинних захворювань і деяки
Дієтологи: краща дієта - це шестиразове харчування
Представники Університету Каліфорнії, а також Нью-Мексіко провели експерименти, які показали, якому виду дієт варто віддати перевагу для того, щоб ефективно і безпечно побороти зайві небажані кілограми. На думку американських лікарів, борот
Схуднення з Джиліан Майкс: поради, які працюють
Схуднути хочуть, напевно, всі, навіть худі. Будь-яка струнка людина може знайти пару-трійку зайвих кілограмів на стегнах або животі. Не кажучи вже про тих, у кого вага значно перевищує норму. Але ось як схуднути? І ще не менш важливе питанн
Чому зайняття спортом не допоможуть вам схуднути
Група британських кардіологів довела: регулярні фізичні вправи насправді не захищають вас від зайвої ваги. Результати їх дослідження опубліковані в авторитетному науковому журналі British Journal of Sports Medicine.
.jpg)
4 ефективні способи прибрати жир з живота
Обвислий живіт турбує немало людей. Як від нього позбавитися? Відомі чотири ефективні способи прибрати жир з живота. Подивимося, в чому їх суть. Багато хто з нас мріє про живіт, схожий на пральну дошку, - плоский, з м'язовим рельєфом. Але
Три головні звички, що заважають схуднути
Ми знаходимо чергову хитромудру супердієту, тримаємо себе в їжакових рукавицях, але як тільки послабляємо хватку, вага повертається. Адже головне, що треба, - це навчитися чути сигнали свого тіла. Не уміючи робити це, ми порушуємо три основ
.jpg)
Які продукти прискорюють обмін речовин
Життєздатність організму забезпечує правильний обмін речовин, одна з ключових характеристик якого - швидкість. Якщо сталося його уповільнення, виправити ситуацію допоможе знання того, які продукти прискорюють обмін речовин.
.jpg)
3 пастки депресії, що ведуть до ожиріння
Під час депресії міняється не лише настрій - усі наші звички можуть стати з ніг на голову, у тому числі і звички правильно харчуватися. Як уникнути пасток депресії і не набрати зайву вагу.
.jpg)
15 несподіваних ефектів схуднення
Не варто говорити, як хочуть схуднути повні люди. І справа не лише в естетичній стороні, хоча і це важливо. Огрядна людина, як правило, має більше хронічних хвороб. А які зміни стануться у разі позбавлення від значної кількості зайвої ваги?
Готуємося до літа: програма для ідеальної жінки
Вже почалися перші сонячні днинки. У нас залишається не дуже багато часу до літа, щоб скинути зайвий жирок, що накопичився за зиму, привести в порядок волосся, що потьмяніли, і обличчя. А як це зробити максимально ефективно, без шкоди для з