Диеты
12 правил здорового питания

12 правил здорового питания

Еда - естественный источник энергии и жизненных сил. Однако не любая еда насыщает наш организм полезными питательными веществами, некоторые продукты принесут больше вреда

8.23
Спорт
5 причин, почему необходимо делать утреннюю зарядку

5 причин, почему необходимо делать утреннюю зарядку

Несмотря на то, что в детстве каждому человеку родители пытались внушить: "По утрам обязательно делай зарядку, потому что это полезно для здоровья", - большинство людей пренебрегает данным советом. Иногда по причине неумения плани

8.02
Худеем тут
7 важных рекомендаций желающим похудеть

7 важных рекомендаций желающим похудеть

Устали голодать, вести строгий учет съеденных калорий, разочаровались в модных диетах? Не стоит отчаиваться. Диеты диетами, а правильный подход к похудению никто не отменял. Он заключается в необходимости соблюдать несколько важных правил,

8.25
Спорт
5 способов сделать отжимания более продуктивными

5 способов сделать отжимания более продуктивными

Отжимание является самым основным и эффективным упражнением для верхней части тела. Несмотря на то что это довольно простое занятие, большинство людей совершают ошибки при его выполнении. Предлагаем пять советов, которые помогут превратить

7.94
Худеем тут
Что на самом деле мешает похудеть

Что на самом деле мешает похудеть

Сегодня трудно найти женщину, которая бы не мечтала быть стройной. Но, как известно, на пути к стройности всегда найдется немало ловушек. Если Вы поставили перед собой задачу - как мне похудеть, то Вам нужно бережно относиться к себе и быть

7.80
Худеем тут
Соблюдение строгих диет может ухудшить здоровье

Соблюдение строгих диет может ухудшить здоровье

Желание похудеть, как кажется многим, является благим намерением, но даже такое желание таит в себе много подводных камней. Многие люди с лишним весом хотят скинуть всё, что копилось много лет за пару-тройку недель. И после начинают происхо

7.92
Худеем тут
Секрет похудения с помощью аромамасел

Секрет похудения с помощью аромамасел

Важнейшее действие, которое оказывают определенные эфирные масла - это снижение аппетита. Как только возникнет психологический голод при виде аппетитной еды, достаточно вдохнуть масло несколько раз. Этот же нехитрый прием поможет не перееда

8.10
Диеты
Японская диета

Японская диета

"Японская диета" разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на

5.51
Диеты
Избавь свой организм от токсинов и лишнего веса

Избавь свой организм от токсинов и лишнего веса

Всем известно, что сбалансированная диета и физические упражнения, наряду с положительным настроем, являются ключевыми компонентами для потери веса. Однако, знаете ли вы, что повседневная жизнь очень токсична, и это также влияет на результа

7.86
Худеем тут
3 совета, как не поправиться за новогодние праздники

3 совета, как не поправиться за новогодние праздники

Новогодние праздники - это не только неожиданные радости и подарки, но и пара лишних килограммов. Ведь новогодний ассортимент блюд богат полезными и вредными продуктами, бедный желудок не знает, как себя вести, когда в него попадают столько

7.86
Худеем тут
Как подготовить организм к длительным зимним празднованиям

Как подготовить организм к длительным зимним празднованиям

Предпраздничное настроение, порой бывает гораздо приятнее праздника, и что уж говорить за послепраздничный период? Когда все самое прекрасное позади, а впереди снова целый год работы, и бедный организм, пищеварительная и выделительная систе

8.05
Худеем тут
Секрет идеального завтрака при похудении

Секрет идеального завтрака при похудении

Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Эх, этот нелёгкий вопрос волнует всю прекрасную половину человечества. К этому же вопросу следует добавить ещё один: «Когда?». Когда и что кушать, чтобы не толстеть? Итак как самый важный приём пище - это

8
Худеем тут
Топ-7 мифов о похудении

Топ-7 мифов о похудении

Большинство людей думает, что вес теряется интенсивнее, если тратить на тренировки по несколько часов в день. Однако, канадские ученые выяснили, что на треть больше калорий сжигается у тех, кто выполняет по несколько подходов 10-15-минутных

7.75
Спорт
Разрушаем мифы о женских силовых тренировках

Разрушаем мифы о женских силовых тренировках

В последние годы погоня за красотой у женщин вышла на новый качественный уровень, особенно это, касается вопросов фигуры. Если аэробика и шейпинг всегда пользовались определённым успехом, то занятия в тренажерном зале вошли в моду сравнител

8.43
Пейджинг: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк