9 уникальных советов способствующих ненавязчивому похудению
2016-08-14 13:33:09
Изобилие доступной еды делает человека безвольным. Можно создать условия, при которых заветный кусочек торта не покажется таким желанным.
Доступно объясняют, как это сделать следующие советы:
1. Держать спину ровно. Деформация органов пищеварения приводит к перееданию. Чтобы контролировать осанку, можно представить расположенную по центру груди фару, которая должна светить только прямо.
2. Есть на ночь. Пропущенный ужин нарушает биоритмы сна и калории, полученные во время завтрака, оседают, в жировом депо, а не преобразовываются в энергию.
3. Позвонить маме. Радость от общения с близкими людьми купирует приступы обжорства. Десять минут телефонного разговора помогут дотянуть до обеда.
4. Пить только воду. Отказаться от вредных напитков гораздо легче, чем привыкнуть к полезным продуктам. Результат поразителен: даже не меняя пищевых предпочтений, человек худеет.
5. Купить дорогую помаду. Женщины известны своей бережливостью. Удачно накрашенные губы закрывают рот на замок.
6. Полюбить чеснок. Долька, съеденная в начале трапезы, расщепляет жиры и помогает усваивать глюкозу. Легендарный аллицин, в составе измельчённого чеснока, препятствует повторному набору веса после экстремального похудения.
7. Рассосать кубик льда. Начав с одной конфеты, незаметно можно опустошить целую коробку. Лёд «шокирует» чувствительность вкусовых рецепторов и помогает вовремя остановиться.
8. Не скупиться на похвалы. Гордость - сильное чувство. Акцентированное внимание на достижениях, будь то съеденный листик салата или отказ от сладкой газировки, ведёт к повышению самооценки и спасает от диетического саботажа.
9. Дарить поцелуи. Это лишает возможности постоянно что-то жевать, да и удовольствие полученное таким образом не осядет жиром на боках.
Любая привычка формируется в течение месяца, после этого она становится нормой. Это относится и к вышеперечисленным советам, которые ненавязчиво дисциплинируют организм и преображают фигуру.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле...
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ...
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
Нет комментариев. Добавьте свой.