Эстафета совершенства к пляжному сезону
Вот и наступило лето, время отпусков, когда хочется надеть лучшие наряды и роскошные купальники, чтобы поразить своей красотой. Ты чувствуешь себя неуверенно, когда меряе
Возьми вес в свои руки! ТЕЛОпортация к лету
Сколько раз ты говорила себе: «Все, с понедельника начинаю новую жизнь: заканчиваю есть на ночь и делаю зарядку по утрам»? Но зачастую все наши обещания разбивались о новогодние праздники, выходные с друзьями и тортики на работе. И даже при
Как правильно похудеть
Самый первый и правильный ответ на вопрос «Как похудеть?» один: постепенно. Почему не стоит худеть быстро? Нет, не только потому, что это труднодостижимо – это еще и неэффективно, некрасиво и попросту вредно! Но давайте по порядку, что и к
Хит весны для стройности - разгрузочные дни!
Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Вы становитесь стройнее в считанные дни! При выборе разгрузочного дня ориентируйтесь на свои вкусы, привычки, однако начинать разгрузку организма лучше
Худеем: сейчас, или никогда
Любой спортивный тренер готов подтвердить: в марте в спортзалах становится тесно! В это время фитнесс-клубы переполнены женщинами, которых объединяет одна цель: прийти в форму к пляжному сезону. Нужно уточнять, на сколько их хватает? На вся
Зимняя диета. Худеем и укрепляем иммунитет
Мороз, ветер — эти слова ассоциируются не только с зимой, а еще с гриппом, ОРВ и насморком. Чтобы нас не беспокоил насморк, боль в горле и все остальные простудные симптомы, желательно укрепить свой иммунитет. Существует несколько способов
Восстанавливаем фигуру после праздников
Во время праздничных застолий так сложно отказаться от вкусных лакомств и к тому же в больших количествах. И, к сожалению, подобные слабости часто оставляют следы в виде лишних сантиметров и килограммов на фигурах. Но теперь давайте вместе
Комфортный и безопасный путь к стройной фигуре
Не секрет, что внешний вид имеет для многих людей очень большое значение. Кто не хочет быть обладателем стройной и красивой фигуры? Сегодня жить полноценно и в свое удовольствие, избавляясь при этом от лишнего веса, вполне реально. Строгие
Здоровое питание важнее любых диет!
Похудеть и быть стройной – мечта каждой из нас, и чего только мы не пробуем на пути к достижению своей цели - различные диеты, чаи для похудения, и все же результат нас не удовлетворяет. И мы заблуждаемся, думая, что питаться правильно можн
Сочная диета
Стройная фигура и отличное самочувствие – залог уверенности в себе, самоуважение, а также успеха и прекрасного настроения. Главное не изматывать себя в погоне за «идеальными» формами, ввергая себя в депрессию, которая часто сочетается с нег
Осенняя диета
Осенняя диета поможет укрепить иммунитет, избежать обострения заболеваний и пополнить организм витаминами. Вес тела можно снизить за 5-7 дней от 3 до 5 килограммов. Весь секрет в богатом осеннем урожае. Свежие фрукты, овощи и злаки, щедро
Бодифлекс - борьба с лишним весом
Комплекс состоит из 12 упражнений. Каждое из них направлено на укрепление мышц и гибкость тела. В сочетании с глубоким дыханием быстро действует на сжигание жировых отложений. Позы упражнений построены в основном на растяжке, благодаря кот
Танцуем кардио-стриптиз. Пластика и гармония тела
Не раз вы слышали выражение «Леди совершенство» и, смотря на себя в зеркало, мечтаете о таком титуле. Все в ваших руках и вполне реально достичь идеальности не только в физических формах. Ведь как приятно смотреть на девушку, которая не то
Фитнес на рабочем месте
Работа в офисе – это трудовой «простой» всего организма. От каждодневного сидения болит голова, теряют былую упругость мышцы и по всем фронтам наступает депрессия… А, что если рабочее место превратить в миниатюрный фитнес-центр, а рабочее м