Качаем пресс
Для того, чтобы сформировать жесткий пресс совсем необязательно часами висеть на перекладине вниз головой, бесконечно поднимать ноги и делать сотни других упражнений. Я н
Шейпинг и Ваш тип фигуры
Шейпинг - это целая система, направленная на повышение привлекательности и физического совершенствования человека. В шейпинг-системе физическая привлекательность определяется: ухоженной внешностью, эстетической, женственной фигурой и умение
Шоколадная диета. Худеем сладко
Шоколадная диета относится к монодиетам. Рассчитана на 5-7 дней, по истечении которых нужно сделать перерыв. Предположительный результат - потеря веса до 6 килограмм.
Калланетика. Польза, преимущества
Калланетика — аэробная тренировка, комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц. Она сжигает жир. Автор этой гимнастики, Каллан Пинкней, утверждает, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10
Китайская диета
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных проце
Английская диета
Главное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин.
Семидневная диета
Соблюдать диету следует семь дней. Благодаря предложенному способу питания можно потерять до 7 кг и восстановить обмен веществ. Питаться нужно 5 раз в день. Для положительного результата требуется неукоснительно следовать меню этой диеты,
Бег - с пользой для тела!
Бег, как и ходьба, может быть отдельным видом спорта или служить разминкой перед основным занятием. В этом случае также достаточно получасовой пробежки каждый день. На него отводите как минимум 30 минут в день, это для начинающих. И лучше в
Диета по группам крови
Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д'Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д'Адамо,
Альтернативный метод похудения
Избыточный вес – это не только не очень красиво, но, главное, - вредно для здоровья. Специалисты тесно связывают избыточный вес с множеством различных заболеваний, например, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, ауто
Способ питания, основанный на биоритмах человека
Если человек ограничивает себя в чем-то, например, в любимом пирожном, или в плитке шоколада, то это негативно для психики. Вы хотите кушать и отказываете сами себе. Шоколад - это не преступление, как и пицца, макароны и сдобные булочки.
Худеем по-бразильски. Вариант второй
Данная диета вызывает противоречивые мнения у диетологов, но все же она часто применяется в борьбе с лишним весом. Положительным результатом диеты станут 4-5 сброшенных килограмм.
Танцуем животом!
Многие специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость. Танец живота меняет женщину, как внешне, так и внутренне, ведь во время танца живота испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости
Бразильская диета
Если Вы решили похудеть, но никак не можете прожить без мяса, яиц и всяких-всяких вкусностей – бразильская диета для Вас! Бразильские медики разработали диету, которая включает в себя дробное питание. В ходе диеты Вы должны питаться 5-6 р