Немецкая диета
Немецкая диета весьма популярна в Германии. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный: за 13 дней можно похудеть на 7 кг. Немецкая
Голливудская диета
Голливудская, или более известная как диета южного побережья. Эта диета была основана, когда в Маями кардиолог Артур Агатсон решил создать систему питания, способствующую потере веса для людей с больным сердцем. Западные журналы в один голо
Упражнения для красивых ягодиц
Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой статье, вы придадите ягодицам наилучшую форму. Большая ягодичная мышца определяет форму эт
Австралийская диета
Диету составил австралийский диетолог доктор Барушек. Предложенный метод питания разнообразен широким выбором продуктов, которые необходимы для организма: они богаты жирами, белками, углеводами. Соблюдать австралийскую диету следует 2 нед
Секрет стройной фигуры по аюрведе
Не секрет, что некоторые люди едят все что угодно и в любых количествах и при этом не могут прибавить и грамма. Другим же достаточно подумать о еде, чтобы предательская стрелка на весах отклонилась правее. Не секрет, что у каждого человека
Упражнения для мышц шеи
Как часто вы обращаете внимание на свою шею? А ведь она очень много может сказать о своей хозяйке. Дряблая кожа, морщины, слабые мышцы этой части тела, отнюдь не красят женщину. Конечно, можно обвязаться платком, но летом этот трюк не пройд
Упражнения для щек
Мышцы лица, самые ленивые. Поэтому именно они с годами первыми теряют упругость и обвисают. Но не будем отчаиваться. Надо просто заставить их работать. Такие упражнения не только укрепляют мускулатуру лица, но и улучшают циркуляцию крови,
Тренировка мышц лица
Около семидесяти мышц придают нашему лицу своеобразие. В разных слоях они изощренно сшиты и сплетены с продольными и поперечными распорками, дающими переплетению мышц опору и поддержку. У детей мускулатура головы натянута, эластична, соедин
С легким паром или худеем в бане!
Иногда так хочется уюта и тепла, посидеть с чашечкой чая, съесть что-то вкусненькое и никаких тебе диет и спортзалов. Но есть способ совместить приятное с полезным. И тепло, и польза для фигуры, кожи, и просто хорошее настроение в одном – с
Новый год - в отличной форме!
Совсем скоро нас ждет главная вечеринка года. Самое время сбросить несколько лишних килограммов и подкорректировать фигуру, чтобы встретить Новый год в отличной форме! Предлагаем вам несколько советов.
Занятия спортом во время беременности
Активно тренирующимся женщинам, профессиональным спортсменкам, с наступлением беременности придется сбавить темп занятий, а в ряде случаев направить их в иное русло. Наиболее безопасный период для занятий спортом – второй триместр; в первом
Правильное питание при занятиях спортом
Глядя на обладателей сногсшибательных фигур, порой ловишь себя на мысли, что тебе никогда не стать таким. А между тем ничего недостижимого тут нет. Для того, чтобы заиметь красивое подтянутое тело, почувствовать себя здоровым, бодрым и полн
Цветовая диета по-итальянски
Итальянские диетологи рекомендуют есть спагетти несколько раз в неделю, чтобы сохранить талию. Только без жиров. Чтобы избавиться от ненужных килограммов, итальянцы придумали довольно остроумную цветовую диету.
Канадская диета
Диета разработана канадскими диетологами. Канадская диета рассчитана на семь дней. Предполагаемая потеря веса - от трех до пяти килограммов лишнего веса. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, перед применением этого метода