9 правил ефективного фітнесу
Будь-яка людина як можна довше хоче виглядати молодим, струнким, спортивним. І в цьому реально допомагає фитнес, але за умови регулярного зайняття. Тим, хто любить довго
Выбираем женский спортивный костюм Lilove
Любая женщина всегда старается держать себя в хорошей форме и иметь идеальную фигуру. И без спорта тут никак не обойтись, ведь только активный образ жизни поможет человеку привести себя в хорошую форму и при этом укрепить свое здоровье. И д
9 правил эффективного фитнеса
Основная цель фитнеса - это здоровый образ жизни, здесь совершенно не нужно показывать высокие спортивные достижения и бить рекорды. Человеку индивидуально подбирается план тренировок, в зависимости от его возраста, фигуры, уровня физическо
10 полезных советов худеющим
Если Вы решили, что хотите заняться собой и изменить свое тело в лучшую сторону, то эти советы очень помогут Вам в процессе похудения.
6 мифов и заблуждений о женском бодибилдинге
Многие девушки страшатся даже слова бодибилдинг, считая его уделом больших и сильных мужчин. И, конечно же, они не правы - вот уже много лет женщины занимаются наравне с мужчинами, участвуют в соревнованиях и получают награды.
Как преодолеть последствия праздников?
Новый год уже не за горами, и многие девушки задумываются по поводу того, как не набрать лишних килограммов и сохранить форму за время новогодних застолий. Ведь соблазн бывает велик, а удержаться может не каждая девушка даже с самой сильной
Качаем пресс правильно
Существует несколько подходов к тренировке пресса. Те или иные упражнения выполняются в зависимости от физической подготовки и телосложения человека. Людям с отсутствием подготовки и большим весом, рекомендуются неполные подъемы тела леж
L-карнитин - хорошее самочувствие
Наверняка, когда у вас сильно болит голова или же все валится из рук или же просто резкий и сильный упадок сил и депрессия вы задумывались о том, что было бы прекрасно, если бы вы владели информацией, которая позволила бы вам всегда в любой
15 правил, которые помогут избавиться от лишних килограмм
Давно известен факт: от того, как человек проведет свое утро, будет зависеть, как пройдет и остаток его дня. В первую очередь, это касается его физического и эмоционального состояния.
Как похудеть после родов без вреда себе и своему малышу
Безусловно, что появление излишних килограммов вовремя беременности вполне естественный процесс. Только у таково жирка имеется срок давности, а заявление - я родила уже двоих, не более чем банальная отговорка и нежелание взглянуть правде в
Хулахуп - отличное средство для похудения
Занимаясь с обручем можно добиться успехов за короткое время. Всего за несколько месяцев регулярных занятий с hula hoop можно уменьшить талию до 5-6 см, и сбросить при помощи упражнений до 5 кг
Стретчинг или йога, как вид спортивных тренировок
Неотъемлемой составляющей правильного и гармоничного физического развития человека, является хорошая гибкость. Стретчинг или йога — это сочетание правильного дыхания с плавностью и сосредоточенностью при выполнении упражнений.
5 способов не набрать лишний вес зимой
Приближение холодов оказывает на организм довольно неприятные для некоторых людей последствия, а именно - набор веса. Чаще всего от этого страдают представительницы прекрасного пола. Тогда в панике они начинают открывать бессчетные ссылки в
Коррекция ягодиц: rак правильно качать попу
Красивая попа - какая она? Конечно же, круглая, подтянутая, аппетитная. Большая она будет или маленькая - дело вкуса, но ясно одно: попа должна быть аккуратной, упругой и круглой. Вот только, природа не всех наградила развитыми ягодицами, п