3 эффективных упражнения для сжигания ушек на бедрах
Бока бедер в области галифе у женщин часто подвергаются образованию жировых отложений. Главная причина: малоподвижный образ жизни, переплетающийся с неправильным питанием
Советы по покупке женской спортивной обуви
Мы не можем отрицать того факта, что наш образ жизни стал слишком требовательным и порой загруженным настолько, что мы забываем позаботиться о себе. Хотя некоторые люди по-прежнему способны соблюдать здоровый образ жизни, но другим это не п
Контроль сахара в крови: 7 аэробных упражнений для диабетиков
Регулярные физические упражнения, особенно важны для диабетика. Физические упражнения помогают контролировать количество сахара в крови и повышают уровень ЛПВП (невредного холестерина). Они также сжигают лишние калории и жир, чтобы добиться
9 уникальных советов способствующих ненавязчивому похудению
Тренажерный зал удовольствие дорогое, да и времени у современных жительниц мегаполиса катастрофически не хватает. Забота о фигуре сводится к кратковременным жестким диетам, после которых страдает эмоциональный фон и увеличивается масса тела
Диеты для ума помогает предотвратить болезнь Альцгеймера
Большинство людей ищет объяснение тому, как долгожителям удается столько лет пребывать в разуме и получать удовольствие от жизни. Каждый человек, безусловно, желал бы, чтобы его обошел стороной такой страшный недуг, как болезнь Альцгеймера.
7 основных направлений средиземноморской диеты
Средиземноморская диета с каждым годом насчитывает все больше почитателей, среди которых известные красавицы Софи Лорен, Моника Беллуччи, Пенелопа Крус. Почему же эта диета так популярна?
Что такое кроссфит и чем он полезен для женщин
Одним из самых популярных трендов этого года является увеличение доли женской аудитории во многих популярных фитнес-клубах. Причем если мужчины предпочитают силовые тренировки, то женщины останавливают свой выбор на групповых тренировках с
Провирон: достойная концовка курса для достойных спортсменов
Безусловно, разделить всех, кто занимается тем или иным спортом, на несколько условных групп. И речь здесь идёт вовсе не о том, чтобы разделять их согласно видам спорта, которыми они занимаются, или времени, которое они уже провели в том ил
Персональный тренер спасёт от спортивных разочарований и неудач
Посещать тренажёрный зал или не посещать? Становиться гораздо лучше и внешне и духовно или оставить всё так, как задумала для каждого природа, оставив целиком развитие своей внешней оболочки естественному и неуправляемому развитию? Ответы н
Взаимосвязь завтрака и наличия избыточного веса
Вы отказываетесь от завтрака? Тогда не удивляйтесь тому, что набираете лишний вес. Именно завтрак является первым и самым важным приемом пищи в течение дня. После ночного сна, который послужил организму возможностью не только отдохнуть, но
Как заниматься фитнесом новичку?
Каждая девушка или женщина не зависимо от возраста или поры года мечтает от красивой и стройной фигуре: подтянутом животике, ягодицах, бедрах и груди. Именно физические упражнения в комплексе с правильным питанием, могут помочь достичь этог
Велопрогулки не выходя из дома
Жизнь кипит, работы хоть отбавляй, времени не хватает, а уделить минутку себе и только себе любимому хочется всегда! Хорошее здоровье и красивое тело — цель любого человека. Где же найти часа четыре в неделю на фитнес-центр? А как хочется п
3 правила похудения без диет
В настоящее время в связи с неправильным питанием и гиподинамией, очень актуальной проблемой человечества стал лишний вес, на мировом рынке предлагается огромное количество разнообразных средств, якобы гарантирующих быстрое и стойкое снижен
Йога для начинающих: 5 главных правил
Йога, бесспорно, отличный способ найти полную гармонию между телом и душой. Благодаря йоге можно не только получить красивое подтянутое тело, но и найти гармонию внутри себя. Не так давно люди все активней стали интересоваться этой восто