Спорт
Йога - зарядка для всех поколений

Йога - зарядка для всех поколений

Этот вид занятий ассоциируется с образом гибкого человека, способного творить над своим телом необычные действия. Йоги физически крепкие, выносливы и всегда в хорошем рас

6.13
Спорт
Гимнастика Тайбо. Учимся преодолевать напряжение

Гимнастика Тайбо. Учимся преодолевать напряжение

Современная женщина не стоит на месте, она всегда в поиске "истины". Чтобы быть в форме, быть успешной и всегда в хорошем настроении, важно сделать правильный выбор в отношении физической разгрузки. Один из популярных способов усовершенств

5.88
Спорт
Дарума тайсо - гимнастика для здоровья

Дарума тайсо - гимнастика для здоровья

Оказывается движения нашего тела это не только «механизм», а путь к здоровью. Кто не хочет познать всю целебную силу собственного организма? Испокон веков люди стремятся к совершенству. В Европе во многих спортивных клубах практикуют гимна

6.05
Спорт
Dance, dance. Худеем под ритмы музыки

Dance, dance. Худеем под ритмы музыки

Как бы ни утешали себя толстушки тем, что «хорошего человека должно быть много», в моде по-прежнему здоровая стройность, подтянутость, активность и оптимизм. А разве можно оставаться оптимисткой, когда сидишь на супердиете с жесткими ограни

5.96
Худеем тут
Водные процедуры в борьбе за стройность

Водные процедуры в борьбе за стройность

Как хочется иметь подтянутую стройную фигуру. Нам иногда кажется, что даже жизнь от этого может измениться и, конечно же, в лучшую сторону. Доставит удовольствие отражение в зеркале, появится вкус к жизни. Мы мучаем себя жесткими диетами, д

5.89
Худеем тут
Фитнес-бар: место встречи для фигуры

Фитнес-бар: место встречи для фигуры

Что такое фитнес-бар? Для начала – место, где можно отдохнуть после активной тренировки. Посидеть в уютной обстановке, расслабить натруженные мышцы. Или, наоборот, настроиться на рабоче-прыгающий лад перед занятием. В общем, место во всех о

5.24
Спорт
Железная леди. Все о силовых тренировках

Железная леди. Все о силовых тренировках

Большинство женщин боятся железа и тренажеров как огня. Вдруг после силовых тренировок вырастут бицепсы жутких размеров, плечи расширятся, подобно мужским, и вообще фигура потеряет женственность? При словах «тренажер», «гантели», «штанга» м

5.78
Спорт
Худеем на бегу: где, как и в чем бежать от килограммов

Худеем на бегу: где, как и в чем бежать от килограммов

Бег – это идеальная физическая нагрузка, которая предусмотрена самой природой (все наши предки бегали то от динозавра, то за мамонтом). Посему немудрено, что бег и ходьба благоприятнейшим образом влияют на организм и самочувствие. Благодаря

6.13
Худеем тут
Стройная фигура к пляжному сезону

Стройная фигура к пляжному сезону

До лета осталось всего-то - ничего. И как хочется, чтобы вес, подобно снегу, взял да и растаял к пляжному сезону! Как сбросить то, что «отложилось» за зиму – и желательно не голодая и не спеша? В ожидании лета можно попробовать низкосолевую

5.88
Худеем тут
Мифы о сладкой жизни

Мифы о сладкой жизни

От сахара портятся зубы, появляются прыщи и «пояс достатка» на талии, прибавляются килограммы. Так что же теперь – совсем отказаться от шоколада-эскимо-халвы-бабушкиного варенья? Нужно ли идти на такие радикальные меры? И не сильно ли преув

5.60
Спорт
Мы идем на модный фитнес!

Мы идем на модный фитнес!

И все-таки этот день настал! Вы решили записаться в фитнес-клуб. Теперь самое время выбрать нужный вид тренировок. Такой, чтобы путь к стройности был как можно короче и приятней. А выбрать есть из чего: каждый год в мире появляются новые сп

5.11
Худеем тут
Пожалуйте к столу! Как и что есть в дни тренировок

Пожалуйте к столу! Как и что есть в дни тренировок

Все знают, как дважды два, что, если ты заботишься о стройности фигуры и страстно хочешь похудеть, нужно голодать сутками и рьяно скакать в спортзале. И это главная ошибка поклонниц фитнеса. На самом деле при физических нагрузках совсем не

4.87
Худеем тут
Заедает одиночество?

Заедает одиночество?

Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви – все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и… холодильником. Заедать свои проблемы – типично женская причуда. Вот что

5.98
Диеты
Чешская диета

Чешская диета

Диету разработал чешский диетолог доктор Хорват. Благодаря количественному и качественному составу продуктов, диету легко соблюдать на протяжении длительного периода времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается у

5.91
Пейджинг: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк