Выбираем термобельё для туризма
Приход холодов совершенно не означает что нужно спрятаться дома под теплым одеялом и забыть об активном образе жизни. Собираясь в поход, на рыбалку или просто погулять на
Подбираем правильно одежду для фитнеса
В настоящее время фитнес является весьма актуальным направлением. Все дело в том, что помимо хорошей физической формы, при помощи занятий в спорт клубе можно отвлечься от повседневных проблем и забот. Однако один из важнейших моментов в пра
5 вредных продуктов, которые стоит исключить из рациона худеющего
Наряду с полезными продуктами, которые стоит включить в рацион, есть еда - которую обязательно нужно убрать из питания худеющего. Иначе - сколько бы он не пытался заниматься и сидеть на диетах - вредная и не правильно приготовленная пища бу
Как ускорить метаболизм и сбросить вес с пользой для здоровья
Вес человека напрямую зависит от обменных процессов в организме. Обменные процессы в научных кругах называют метаболизмом. С возрастом он замедляется. Но третью часть обменных процессов человек может держать под контролем, что позволит подд
5 причин неэффективности диеты
Кажется, что вроде бы все сделано правильно, а диета не работает. Может быть, выбрана не та стратегия? Или есть собственная вина в сложившейся ситуации? Неважно, какая диета, главное, должно быть правильно сбалансировано питание. Необходимо
Как похудеть без вреда для организма
Сегодня практически каждая вторая представительница женского пола думает, что страдает от наличия лишнего веса. Многие принимают лекарства и не получают никакого результата, а некоторые просто голодают, не придерживаясь ни каких систем пита
Как правильно выбрать спортивное питание
Спортивное питание - это специально выпускаемые продукты питания, которые приобретают люди занимающейся спортом для улучшения своей физической формы. Специально подобранное питание способствует скорейшему росту мышц, более правильному обмен
Диетологи назвали 9 этапов правильной диеты
Установите реалистичные цели, прежде чем начинать применять естественную диету и во время диеты. Не будьте одержимы потерей веса быстро через неделю. Достаточно одного килограмма в неделю. Также устанавливают небольшие цели, такие как, не е
Выбор идеальной спортивной обуви
Для комфортных занятий вашими любимыми видами спорта или тренировок необходимо иметь удобную спортивную обувь. Даже если вы профессионально не занимаетесь физической активностью, удобные кроссовки сделают простую пробежку или зарядку приятн
Ученые рассказали о влиянии голода на психику
Наверно некоторые из людей прибегали к этому методу, чтобы похудеть или очистить организм. Но помимо этих функций голод может полностью изменить ваше видение жизни, так как он влияет на психику.
Абонемент в зал – почему надо заниматься летом
По традиции, к летнему сезону готовится большинство людей начинает в начале весны или после новогодних праздников - покупают абонементы в зал и садятся на правильное питание. Что делать, если вы пропустили этот период? Стоит ли идти в зал л
Как правильно начать заниматься йогой для оздоровления
В последнее время все большее количество людей обращают свое внимание на йогу. Начиная заниматься йогой, люди преследуют разные цели. Кто-то желает духовного просвещения, кто-то борется с лишним весом, и конечно же, некоторые знают, что с п
Вредные продукты, от которых лучше отказаться
Среди всего многообразия продуктов питания, которые мы каждый день видим на прилавках магазинов и супермаркетов, нужно уметь выбирать и исключать те продукты, которые не просто бесполезны, а опасны для здоровья человека. Их ежедневное потре
Аэробная физическая активность эффективнее занятий в зале
Начало весны - это время, когда многие люди вспомнинаю что нужно готовится к пляжному сезону, и активно записываются на занятия в спортзал. Те, кто регулярно заниматся своим телов на протяжении года, называют таких "спортсменов" -