» Главная / 90х60х90 / Худеем тут / 7 необычных способов похудеть

2016-09-13 15:55:09

7 необычных способов похудеть

Не всех устраивают стандартные способы похудения. Соблюдение диеты и каждодневные упражнения начинают надоедать. Всегда хочется добиться своей цели быстрее и прикладывая при этом минимум усилий. Тогда попробуйте некоторые из следующих нестандартных способов сбросить лишний вес.

Запахи

Некоторые учёные выяснили, что если перед тем, как съесть пищу некоторое время тщательно вдыхать её аромат, то обонятельные рецепторы подадут в мозг сигнал о насыщении. То есть вы не съели ещё ни кусочка, а мозг уже немного насытился запахом. Также аппетит уменьшают ароматические масла: мята, лаванда, банан, роза и яблоко. А проведённый эксперимент показал, что девушки, пользующиеся духами с нежно-цветочным ароматом, в глазах мужчин выглядят немного худее.

Цвета

 Почти все холодные цвета - синий, фиолетовый - понижают аппетит. А вот тёплые оттенки красного, жёлтого и оранжевого наоборот вызывают чувство голода. Так что на время диеты лучше приобрести посуду и шторы на кухню синего цвета, а оранжевый сервиз отложить до прихода гостей.

Сон

Оказывается, каждый час спокойного глубокого сна понижает вероятность ожирения на 9%. А вот короткий и рваный сон не даёт организму полноценного отдыха. В результате недосыпа увеличивается количество гормонов голода и уменьшается количество гормонов сытости.

Циклы

Ещё один способ более эффективного похудения - следование лунному циклу. Следуя этому способу садиться на диету лучше за пару дней до полнолуния, так как на убывающей луне все обменные процессы происходят быстрее. А вот во время растущей луны лучше отказаться от быстрых углеводов и высококалорийной пищи - все это будет откладываться в бока с удвоенной скоростью. В полнолуние лучше будет устроить разгрузочный день.

Смена руки

Ещё одна группа учёных предлагает есть не рабочей рукой (левой, если вы правша и наоборот). Возможно, меньше вы не съедите, но точно сделаете приём пищи более длинным и сосредоточенным.

Дыхание

П очему-то мы пренебрегаем этим рутинным и незаметным процессом. А зря, ведь если вплотную заняться дыхательной гимнастикой и научиться дышать «правильно», это крайне положительно повлияет на здоровье. Кислород станет лучше поступать в кровь, нормализуется обмен веществ, а значит шлаки и прочие вредные вещества будут быстрее выводиться из организма.

Экстрим

При стрессах организм выбрасывает адреналин, способствующий снижению аппетита и сжиганию жировых клеток. Попробуйте научиться кататься на велосипеде и роликах, прыгните с парашютом, займитесь альпинизмом. Возможно, вы не просто сбросите вес, но и откроете для себя новое хобби.

Публикации по теме

Новые публикации

Модные тенденции / Модное женское пальто 2017

Женское пальто - это, пожалуй, самый изысканный вариант верхней одежды. Классические модели давно перестали быть строгими и безупречными. Декоративные нюансы, яркая вышивка, объемные модели, фантазии дизайнеров нет границ. Стилисты выделили несколько самых интересных вариантов пальто.
Яндекс.Метрика bigmir)net TOP 100