7 необычных способов похудеть
2016-09-13 15:55:09
Запахи
Некоторые учёные выяснили, что если перед тем, как съесть пищу некоторое время тщательно вдыхать её аромат, то обонятельные рецепторы подадут в мозг сигнал о насыщении. То есть вы не съели ещё ни кусочка, а мозг уже немного насытился запахом. Также аппетит уменьшают ароматические масла: мята, лаванда, банан, роза и яблоко. А проведённый эксперимент показал, что девушки, пользующиеся духами с нежно-цветочным ароматом, в глазах мужчин выглядят немного худее.
Цвета
Почти все холодные цвета - синий, фиолетовый - понижают аппетит. А вот тёплые оттенки красного, жёлтого и оранжевого наоборот вызывают чувство голода. Так что на время диеты лучше приобрести посуду и шторы на кухню синего цвета, а оранжевый сервиз отложить до прихода гостей.
Сон
Оказывается, каждый час спокойного глубокого сна понижает вероятность ожирения на 9%. А вот короткий и рваный сон не даёт организму полноценного отдыха. В результате недосыпа увеличивается количество гормонов голода и уменьшается количество гормонов сытости.
Циклы
Ещё один способ более эффективного похудения - следование лунному циклу. Следуя этому способу садиться на диету лучше за пару дней до полнолуния, так как на убывающей луне все обменные процессы происходят быстрее. А вот во время растущей луны лучше отказаться от быстрых углеводов и высококалорийной пищи - все это будет откладываться в бока с удвоенной скоростью. В полнолуние лучше будет устроить разгрузочный день.
Смена руки
Ещё одна группа учёных предлагает есть не рабочей рукой (левой, если вы правша и наоборот). Возможно, меньше вы не съедите, но точно сделаете приём пищи более длинным и сосредоточенным.
Дыхание
Почему-то мы пренебрегаем этим рутинным и незаметным процессом. А зря, ведь если вплотную заняться дыхательной гимнастикой и научиться дышать «правильно», это крайне положительно повлияет на здоровье. Кислород станет лучше поступать в кровь, нормализуется обмен веществ, а значит шлаки и прочие вредные вещества будут быстрее выводиться из организма.
Экстрим
При стрессах организм выбрасывает адреналин, способствующий снижению аппетита и сжиганию жировых клеток. Попробуйте научиться кататься на велосипеде и роликах, прыгните с парашютом, займитесь альпинизмом. Возможно, вы не просто сбросите вес, но и откроете для себя новое хобби.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.