5 самых распространенных мифов о потере веса
Все мы слышим множество советов, подсказок и быстрых решений проблемы лишнего веса, но действительно ли все эти методы работают? Врачи развенчивают 5 наиболее распростран
3 эффективные системы питания для идеальной фигуры
Не нравится отражение в зеркале? Вы недовольны своей физической формой? Постоянно находите недостатки в своей фигуре и огорчаетесь? Может быть, стоит изменить все прямо сейчас? Не секрет, что наше самочувствие и фигура напрямую зависит о
Рациональное питание - путь к идеальной фигуре
Истину «Мы есть то, что мы едим» знают, пожалуй, все. Ведь от того, как мы питаемся, зависит состояние наших волос, ногтей, зубов, цвет лица и даже аромат нашего тела. А значит, все это зависит и от диет, которые мы выбираем. Не
7 дневная кефирная диета для быстрого похудения
Эту диету можно отнести к монодиетам, так как только один вид продукта присутствует в ежедневном употреблении. К такому похудению приходят из-за необходимости срочно похудеть, а также, если имеются заболевания.
Потерять вес за неделю: плюсы и минусы низкоуглеводной диеты
Принцип низкоуглеводной диеты заключается организации процесса питания таким образом, чтобы организм сжигал жир для получения энергии вместо того, чтобы полагаться на пищу. Низкоуглеводная диета не так уж и бесполезна, как считают некоторые
Диета 6 лепестков: чередования 6 разгрузочных дней
Продолжительность диеты 6 разгрузочных дней разного питания. За эти дни вы теряете до 5 килограмм за неделю. Диету следует соблюдать один раз в полгода. Плюсом этой диеты является то, что вы ни ходите голодным и она не надоедает из-за разно
7 простых продуктов, без которых нельзя похудеть
Каждая женщина постоянно задает себе вопрос: «Что бы такое съесть, чтобы не поправиться?» Существует большое количество продуктов, которые не только не добавят лишнего веса, но и помогут от них избавиться.
Чего на самом деле стоит ожидать от диеты с зеленым чаем
Возможно, вы слышали о нескольких диетах, включающих в себя использование биологически активной добавки в виде зеленого чая. Некоторые из этих диет являются сбалансированными и разумными. Другие же распространяют такие обещания и утверждени
Правильное питание - путь к здоровью
К сожалению, многие люди страдают избыточным весом. С чем же это связано? Чаще всего основными причинами "лишних" килограммов являются неумеренность в еде и сидячий образ жизни. О том, как питаться правильно, не набирая при этом вес, и пойд
7 методов укрощения голода
Голод может быть не только врагом худеющего, но и его помощником на пути к достижению несбыточной мечты. Благодаря этому чувству организм информирует подсознание человека о том, что запасы почти исчерпаны. Бороться с голодом невозможно, это
Как выбрать беговую дорожку
При выборе беговой дорожки в первую очередь стоит определиться с бюджетом, который вы готовы выделить для покупки. Ассортимент дорожек достаточно широк, поэтому можно выбрать модель практически в любом бюджете и уровне функциональности. Рас
Секреты правильного питания осенью
Осень уже полностью вступила в свои права – неожиданно меняется погода и климат, что негативно сказывается на организме. Для того, чтобы организм справился с данной стрессовой ситуацией, ему необходимо организовать правильное питание на ка
10 правил, как правильно бегать
Каждый из нас когда-либо в своей жизни просыпался утром и выполнял утреннюю пробежку для поддержания хорошей физической формы. В этой статье приведено 10 рекомендаций выдающихся тренеров по легкой атлетике, чтобы ваша тренировка стала более
Секрет стройной фигуры в зрелом возрасте
Желание быстро и безболезненно расстаться с лишними килограммами присуще людям в любом возрасте. Однако динамические характеристики организма (скорость обмена веществ, гормональный фон, уровень активности, физические и интеллектуальные нагр