Успех в беге начинается с кроссовок
Наступила весна, и многие решили для себя, что пора начинать приводить в порядок фигуру. Существует много разных способов, чтобы это сделать. Очень хороший и в то же врем
Как вернуться в спорт после травмы
Травмы – для одних приговор, а для других переходный период и мотивация для еще лучшего планирования тренировки. Являются неотъемлемой частью занятий спортом. Нельзя их недооценивать. Крайне необходима помощь специалиста, правильный диагноз
8 советов о том, как перейти на правильное питание
В современном мире навязчивая идея похудеть посещает голову почти каждой девушки. Но что делать, если диеты кажутся слишком изнурительными? Тема стара как мир и очевиднейший, но самый верный ответ - правильное питание. И в этой статье 8 сов
Похудение без ошибок
На просторах интернета в наше время найти можно множество полезной информации о диетах, которая всячески упростит и поможет Вам добиться столь заветного результата. С каждым годом научные исследования не стоят на месте, и многие факты были
12 правил здорового питания
Еда - естественный источник энергии и жизненных сил. Однако не любая еда насыщает наш организм полезными питательными веществами, некоторые продукты принесут больше вреда, чем пользы. Если вы хотите, чтобы ваше питание помогало, а не мешало
5 причин, почему необходимо делать утреннюю зарядку
Несмотря на то, что в детстве каждому человеку родители пытались внушить: "По утрам обязательно делай зарядку, потому что это полезно для здоровья", - большинство людей пренебрегает данным советом. Иногда по причине неумения плани
7 важных рекомендаций желающим похудеть
Устали голодать, вести строгий учет съеденных калорий, разочаровались в модных диетах? Не стоит отчаиваться. Диеты диетами, а правильный подход к похудению никто не отменял. Он заключается в необходимости соблюдать несколько важных правил,
5 способов сделать отжимания более продуктивными
Отжимание является самым основным и эффективным упражнением для верхней части тела. Несмотря на то что это довольно простое занятие, большинство людей совершают ошибки при его выполнении. Предлагаем пять советов, которые помогут превратить
Что на самом деле мешает похудеть
Сегодня трудно найти женщину, которая бы не мечтала быть стройной. Но, как известно, на пути к стройности всегда найдется немало ловушек. Если Вы поставили перед собой задачу - как мне похудеть, то Вам нужно бережно относиться к себе и быть
Соблюдение строгих диет может ухудшить здоровье
Желание похудеть, как кажется многим, является благим намерением, но даже такое желание таит в себе много подводных камней. Многие люди с лишним весом хотят скинуть всё, что копилось много лет за пару-тройку недель. И после начинают происхо
Секрет похудения с помощью аромамасел
Важнейшее действие, которое оказывают определенные эфирные масла - это снижение аппетита. Как только возникнет психологический голод при виде аппетитной еды, достаточно вдохнуть масло несколько раз. Этот же нехитрый прием поможет не перееда
Японская диета
"Японская диета" разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на
Избавь свой организм от токсинов и лишнего веса
Всем известно, что сбалансированная диета и физические упражнения, наряду с положительным настроем, являются ключевыми компонентами для потери веса. Однако, знаете ли вы, что повседневная жизнь очень токсична, и это также влияет на результа
3 совета, как не поправиться за новогодние праздники
Новогодние праздники - это не только неожиданные радости и подарки, но и пара лишних килограммов. Ведь новогодний ассортимент блюд богат полезными и вредными продуктами, бедный желудок не знает, как себя вести, когда в него попадают столько