10 правил, как правильно бегать
Каждый из нас когда-либо в своей жизни просыпался утром и выполнял утреннюю пробежку для поддержания хорошей физической формы. В этой статье приведено 10 рекомендаций выд
Секрет стройной фигуры в зрелом возрасте
Желание быстро и безболезненно расстаться с лишними килограммами присуще людям в любом возрасте. Однако динамические характеристики организма (скорость обмена веществ, гормональный фон, уровень активности, физические и интеллектуальные нагр
10 продуктов сентября, которые помогают похудеть
Не стоит грустить, что лето прошло, т.к. оно дарует богатый и весьма полезный урожай. При этом есть часть вкусных, а также полезных продуктов, которые помогают стабилизировать и даже снизить вес.
Похудение, как последствие психосоматического расстройства
Психосоматическое расстройство – телесные проявления существующих психологических проблем, то есть, при активных переживаниях за что бы то ни было, человек возмещает это на своем теле, наглядные примеры можно показать, рассмотрев несколько
Худеем на колесах
Велосипед - это не просто замечательное развлечение, к которому можно приобщить всю семью, это отличный способ уменьшить жировые отложения, укрепить мышцы ног и ягодиц, сформировать красивую линю бедра. И все это без насилия над собой, не п
Всё началось с платья: как я похудела на 34 кг
Всё начиналось с того, что моя сестра мне подарила красивое платье с цветным принтом, которое привезла с командировки. Я померила это платье, а оно оказалось мало и к тому же оно облегало и выставляло, на показ все недостатки фигуры - бугры
Чтобы выглядеть эффектно тренируйте мышцы ягодиц
Лето уже практически заканчивается, но теплые деньки еще порадуют нас, да и про бархатный сезон не стоит забывать. Каждая девушка хочет, чтобы ее тело выглядело на все сто процентов, и очень часто проблемной зоной являются именно мышцы ягод
Лучшие способы похудения
Иметь идеальную фигуру желают не только молодые девушки, но и женщины в возрасте, и мужчины. Культ здорового тела сегодня существует практически в каждой стране. Для того чтобы сбросить лишние килограммы, многие изнуряют себя множественными
7 распространенных ошибок диетического питания
Иногда борьба с лишним весом приобретает весьма внушительные масштабы, выполнение многочисленных приседаний, ограничиваем себя, а результат все не приходит и цифры остаются теми же. Существует ряд ошибок, которые являются препятствием нович
10 советов для бегунов-новичков
Всё больше людей начинают заниматься бегом. Это полезно и помогает держать себя в форме. Тем, кто только решил приобщиться к таким тренировкам, нужно соблюдать несколько правил. Тогда риск получить травму будет гораздо ниже.
Как похудеть, не прибегая к диетам
Быстрое и безболезненное похудение - это мечта, наверное, абсолютно каждой представительницы прекрасного пола. Сегодня нам предлагается множество различных диет и целых систем питания. Но не все из них так уж эффективны: некоторые опасны дл
Секреты правильного питания до и после тренировки
Большинство женщин считают, что после физической нагрузки нельзя ни в коем случае принимать пищу, ведь все сожженные калории вернутся на место. Это мнение ошибочно, кушать можно, просто нужно знать, что именно. Для сохранения формы, кот
Десять друзей здорового питания
Немедленно введите в свой рацион полезные продукты: с их помощью вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье! А мы вам в этом поможем.
5 причин, почему вы не худеете
Людей, которые хотят сбросить лишние килограммы очень много. Например, у вас есть любимое платье, которое в прошлом году сидело идеально, а этим летом совсем не в пору? А может у вас скоро выпускной или день рождения подруги, свадьба? Замуч