7 полезных советов, как уменьшить живот после родов
Не будем отрицать, что в беременности есть своя неповторимая красота. Но практически каждая женщина мечтает вернуться к былой форме как можно быстрее. Некоторые даже увер
Насколько безопасно соблюдать пост
Многие думают, что соблюдение поста может быть опасным для здоровья, потому что организм может лишиться необходимых питательных веществ. На самом деле правильное соблюдение поста, это как бы диета не только для тела, но и для души человека
Как после праздников восстановить свой идеальный вес
Во время праздников нарушается привычный ритм питания: в эти дни мы едим больше и чаще, и кушаем калорийные салаты, много картофеля, мясные блюда, выпечку. И, как правило, после застолий с огорчением наблюдаем, что поправились на 2-4 кг. Но
Зима в разгаре: учимся кататься на коньках и лыжах
С каждым годом все больше зимние виды спорта – катание на коньках и лыжах приобретают больше почитательниц. Они становятся доступнее для любителей, которые хотят ощутить легкое скольжение по льду или захватывающий спуск по лыжной трассе. Чт
Приходим в форму после праздников
Все мы понимаем, сколько жира успевает пристроиться на боках вместе с высококалорийными салатиками, горячими бутербродами и десертиками. Теперь пора «расплачиваться» за съеденное – время для диеты. Какие диеты популярны среди экс-снегурочек
Похудеть к Новому году? Легко!
Близится год, новый, уже четырнадцатый в этом веке и, если вы еще не в курсе, его символом бдительные китайцы когда-то назначили змею. Длинную и тощую. Стыдно прямо-таки праздник длинной и худой змеи отмечать с лишним весом, да же? Будем го
Зимняя эстафета
Наскучили тренировки в фитнес-клубе? Тогда выходите во двор или поезжайте за город, а там резвитесь от души! Играйте в снежки, катайтесь на санках или просто гуляйте. Что может быть полезнее для здоровья, чем физические упражнения в сочета
Пляжный сезон открыт: займи активную позицию!
А ты уже купила билет в лето? Торопись, этот сезон такой счастливый, но, к сожалению, такой мимолетный. Надо успеть покрасоваться в новом красивом купальнике, короткой юбочке или шортиках. И чтобы чувствовать себя настоящей королевой пляжа,
Летние фруктовые диеты
Летом наступает пора свежих фруктов и в это время можно применить фруктовые диеты, которые помогут оздоровиться и заметно похудеть. Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукт
Воды мне, воды или Как питаться в летний зной
В жаркую погоду не хочется много кушать, хочется много пить… График питания нарушается, с утра аппетита нет, а вечером мы поглощаем калорийные продукты – пирожные, солености, мясные блюда, а потом виним себя, что не удается оставаться строй
Витаминная летняя диета
Летом появляется множество свежих овощей, ягод и растительных продуктов, богатых витаминами, составляющих основу летней диеты. Это прекрасная возможность за короткое время стать стройной, оздоровить организм, но более эффективный будет резу
Летние блиц-диеты
Лето красное уже во всю идет. Город пестрит оголенными плечами и ногами, девушки дефилируют в откровенно открытых нарядах и купальниках… А вы еще не успели привести себя в форму за весенний период? Не беда! Сбросить лишние пару-тройку килог
Эстафета совершенства к пляжному сезону
Вот и наступило лето, время отпусков, когда хочется надеть лучшие наряды и роскошные купальники, чтобы поразить своей красотой. Ты чувствуешь себя неуверенно, когда меряешь летние вещи и с ужасом осознаешь, что молния на любимом платье не с
Возьми вес в свои руки! ТЕЛОпортация к лету
Сколько раз ты говорила себе: «Все, с понедельника начинаю новую жизнь: заканчиваю есть на ночь и делаю зарядку по утрам»? Но зачастую все наши обещания разбивались о новогодние праздники, выходные с друзьями и тортики на работе. И даже при