.jpg "20 ідеальних перекусів для схуднення")
20 ідеальних перекусів для схуднення
2016-08-26 22:03:59
1. Яблука - класичний варіант.
2. Мигдаль. У нім багато клітковини, яка поліпшить травлення. А ще цінний білок і мікроелементи.
3. Щось білкове, доповнене клітковиною. Приміром, те ж яблуко і молоко з низьким показником жиру.
4. Сир і декілька скибочок авокадо.
5. Легкі крекери з шматочком тунця - візьміть вже готовий, консервований. На приготування цього перекушування піде всього пара хвилин
6. Загорнуті в шматочок лаваша овочі і жменя відвареної сочевиці.
7. Креветки, приправлені легким соусом і пара горішків.
8. Коктейль йогурту з додаванням меду і фруктів.
9. Запечені груші. До них додати трохи ніжного сиру і корицю.
10. Салат зі скибочок тофу і будь-яка зелень.
11. Овочі і соя - це страва. Щоб воно стало смачніше, можна приправити невеликою кількістю сметани з низьким рівнем жирності.
12. Ідеальний варіант - відварені або обсмажені на грилі без олії курячі грудки.
13. Відварена квасоля і цвітна капуста. Можна видавити в цю страву зубчик часнику.
14. Обсмажений в тостері шматочок хліба з грушею. Можна згори посипати невеликою кількістю рубаних горіхів.
15. Овочевий салат і сочевиця разом із зеленим листям салату.
16. Батончик з мюслів з горіхами.
17. Тушковані боби з овочами і томатною підливкою. Це варіант для любителів мексиканської кухні.
18. Тушковані овочі з соєю.
19. Відварені круто яйця разом зі спаржею.
20. Зелений чай. Можна додати скибочку лимона. Часто наш організм шляхом жадаю і голів. Можливо, вам вистачає буде чашки такого чаю, щоб подавити неправдивий апетит.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...