.jpg "Потужний метод для зменшення талії")
Потужний метод для зменшення талії
2016-08-23 21:33:30
Уявіть собі, що схуднути вам допоможе одна проста нитка. Не вірите? Тоді обов'язково спробуйте цей метод. Це дійсно працює!
Забудьте про виснажливі вправи і дієти. Секретом плоского живота може стати звичайна нитка.
Провідний психотерапевт Семмі Марго (Sammy Margo) стверджує, що все, що треба - це зав'язати нитку або мотузочок на талії, що служитиме постійним нагадуванням втягнути живіт.
Цей простий трюк допомагає вам непомітно тренувати прес щодня.
Ось що вона радить:
- Візьміть шматок мотузка або нитки. Втягніть повністю м'язи живота.
- Розслабте їх приблизно на 50 відсотків і зав'яжіть нитку навколо талії на цьому рівні.
- Тиск нитки служитиме нагадуванням напружити ці м'язи.
Постарайтеся робити це під час прогулянок, коли ви сидите, стоїте або працюєте удома.
Постарайтеся утримувати прес впродовж дня, як можна частіше. Це зробить ваш живіт плоским, тренуватиме основні м'язи корпусу, поліпшить тонус м'язів пресу і поставу.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...