.jpg "Потужний метод для зменшення талії")
Потужний метод для зменшення талії
2016-08-23 21:33:30
Уявіть собі, що схуднути вам допоможе одна проста нитка. Не вірите? Тоді обов'язково спробуйте цей метод. Це дійсно працює!
Забудьте про виснажливі вправи і дієти. Секретом плоского живота може стати звичайна нитка.
Провідний психотерапевт Семмі Марго (Sammy Margo) стверджує, що все, що треба - це зав'язати нитку або мотузочок на талії, що служитиме постійним нагадуванням втягнути живіт.
Цей простий трюк допомагає вам непомітно тренувати прес щодня.
Ось що вона радить:
- Візьміть шматок мотузка або нитки. Втягніть повністю м'язи живота.
- Розслабте їх приблизно на 50 відсотків і зав'яжіть нитку навколо талії на цьому рівні.
- Тиск нитки служитиме нагадуванням напружити ці м'язи.
Постарайтеся робити це під час прогулянок, коли ви сидите, стоїте або працюєте удома.
Постарайтеся утримувати прес впродовж дня, як можна частіше. Це зробить ваш живіт плоским, тренуватиме основні м'язи корпусу, поліпшить тонус м'язів пресу і поставу.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...