Несподівані причини набирання ваги

Найочевиднішими причинами появи надмірної ваги є збільшення кількості вживаних з їжею калорій і зниження фізичної активності. Проте деякі з нас починають набирати вагу, незважаючи на відсутність змін в раціоні і рівні фізичного навантаження. Давайте поглянемо глибше на можливі причини збільшення ваги.

Нестача сну

Якщо ви спите недостатньо, то у вас підвищуються шанси набрати вагу. На те є дві причини.

По-перше, якщо ви лягаєте пізно, то, ймовірно, коли пройшло вже досить багато часу після вечері, балуєте себе різними снеками.

По-друге, недосипання викликає зміни на біохімічному рівні, призводячи до підвищення апетиту і почуття недостатнього насичення після їжі.

Стрес

Під час стресової ситуації в нашому організмі підвищується рівень кортизолу - "гормону стресу". Підвищення кортизолу у свою чергу підвищує апетит.

Прийом антидепресантів

Багато антидепресантів мають такий побічний ефект, як збільшення маси тіла. Проте якщо лікування було призначене лікарем, то ні в якому разі не слідує самостійно його переривати. Просто повідомте про проблему вашого лікаря, і якщо це вас сильно турбує, то попросите переглянути схему лікування.

У ряді випадків збільшення ваги відбувається не через сам антидепресант, а просто унаслідок його ефективності - депресія йде, і з'являється апетит.

Прийом стероїдів

Прийом глюкокортикостероїдних гормонів, таких як преднізолон, веде до набирання ваги в результаті затримки рідини в організмі і підвищення апетиту. Цей ефект залежить від дози препарату і тривалості лікування.

Також стероїди викликають перерозподіл жирової тканини в організмі зі збільшенням її кількості в ділянці обличчя, по задній поверхні шиї і верхньої частини спини, а також в області талії. Обговоріть цю проблему з лікарем, що призначив лікування, але самостійно схему лікування не міняйте.

Інші лікарські засоби

До інших ліків, які можуть послужити причиною надмірної ваги, відносять антипсихотичні засоби для лікування шизофренії, а також препарати для лікування мігрені, діабету і високого артеріального тиску. Обговоріть цю проблему з лікарем, що призначив лікування, але самостійно не міняйте схему лікування.

Зниження гормонів щитовидної залози

Симптомами недостатньої активності щитовидної залози (гіпотиреозу) є втома, почуття холоду, а також набирання ваги.

Причина криється в тому, що недостатній рівень гормонів щитовидної залози уповільнює обмін речовин. В цьому випадку слід звернутися до лікаря-ендокринолога, який призначить прийом гормонів щитовидним

Менопауза

У більшості жінок в періоді менопаузи з ряду причин відбувається збільшення ваги. При цьому в першу чергу збільшується талія. Частково це пов'язано з уповільненням обміну речовин, зміною способу життя і зниженням спортивної активності.

Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)

У жінок із СПКЯ виявляють множинні маленькі кісти в яєчниках. СПКЯ викликає гормональний дисбаланс, наслідки якого проявляються у вигляді надмірного зростання волосся, появи вугрового висипу і розвитку інсулінорезистентності зі збільшенням ваги.

Відмова від тютюнокуріння

Не секрет, що позбавлення від такої шкідливої для здоров'я звички, як паління, викликає невелике збільшення ваги (не більше 4-5 кг). Причини цього криються в підвищенні апетиту (зазвичай проходить через декілька тижнів) і зниженні обміну речовин.