3 совета, как не поправиться за новогодние праздники
2016-01-01 18:33:01
Когда все салатики и конфеты съедены, пора подумать о своём организме. Для его очищения требуется чуть-чуть усилий, к примеру, разгрузочные молочные диеты. Если повторять их каждые выходные, то можно не только отчистить свой организм после новогоднего торжества, но и избавиться от пары тройки лишних килограммов.
Разгрузочные дни на зеленом чае
Рекомендуется проводить разгрузочный чайный день, на одном чае, но выдержать его очень трудно, особенно после такого праздничного фуршета. Поэтому прежде чем провести разгрузочный, нужно все хорошенько обдумать и взвесить, если сила воли позволяет, то почему бы и нет.
Помимо таких разгрузочных дней, диетологи рекомендуют воспользоваться какой-нибудь легкой диетой. Но не с целью похудения, а с целью избавить свой организм от тяжести новогоднего пира. То есть, отказаться от мучного, острого, сладкого и жирного. К примеру, на завтрак можно съесть одно варенное яйцо, кашу овсяную и выпить чашку зеленого чая.
Желудочно-кишечный тракт требует скорейшей реабилитации
Кости, мышцы, желудочно-кишечный тракт требуют скорейшей силовой нагрузке. Поэтому надо скорее делать зарядку и быстро отправляться в спортзал или фитнес клуб и начинать приводить фигуру в порядок.
Главное, грамотно подобрать спортивные упражнения для похудения
Во время спортивных упражнений очень важно задействовать работу большинства группы мышц. Для того чтобы быстро избавиться от лишнего веса, необходимо растрачивать больше энергии поступающих с калориями. Чем меньше калорий употребляется и чем больше растрачивается энергии - тем активнее станет процесс похудения. Силовые упражнения и спортзал необходимо совмещать с правильным питанием или диетой. Грамотно подобранная диета и силовые упражнения быстро избавят девушку от ненавистных лишних килограммов. Комплекс физических упражнений для быстрого похудения надо совершать каждый день. Каждый день разрешается чередовать различные виды спортивных тренировок. К примеру, в выходной день можно совместить пробежку, а затем отправиться в бассейн.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...