Безопасные методы избавления от бессонницы
Стрессы, тревоги и заботы – не лучшие условия для наступления полноценного сна. Психологи рекомендуют научиться жить настоящим, не переживая заново прошлые беды и неудачи
Упадок сил: как побороть сонливость на работе
Веки так тяжелы, они будто сами собой опускаются, не давая сосредоточиться ни на работе, ни на своих личных делах. Окружающее видится будто в какой-то пелене… Реакция слишком заторможена, а через каждые полминуты предательские зевки настига
Продукты - убийцы нашего здоровья
К сожалению, не все производители продуктов питания желают нам здоровья и добра. Мы - наивные потребители, привыкли думать, что сосиски и колбасные изделия производят исключительно из мяса, а молоко нам доставляют прямо из-под коровы, а пыш
О каких болезнях свидетельствует неконтролируемое выделение пота
Кожа человека является выделительным органом. Кожа дышит, через нее в организм поступает кислород. Также через кожу выделяется влага для поддержания температурного равновесия при жарком климате. Это естественный процесс. Также естественно ч
Правильный матрас - здоровый сон на долгие годы
Хороший матрас должен обладать достаточной упругостью, надёжностью и прочностью, чтобы органично дополнять выбранную модель кровати, а не быть ей обузой и не стать причиной для вашего беспокойства, вызванного некачественным сном. Поэтому, п
3 метода лечения остеохондроза в домашних условиях
Ни для кого не секрет, что боли в спине, это проблема, которая рано или поздно коснется или уже коснулась большинства из нас. Этому подвержены абсолютно все, вне зависимости от пола и возраста, хотя старшее поколение в гораздо большей степе
6 советов, помогут сохранить бодрость на весь день
Основными симптомами является усталость, снижение работоспособности в течение последние полгода. Что делать? Правильно питаться, а именно принимать пищу пять – шесть раз в сутки, но понемногу. Исключить острую и пряную пищу.
Что есть при повышенной чувствительности желудка
Диета имеет колоссальное влияние на лечение нездорового желудка. Соответствующее меню поможет ликвидировать неприятные болезни, такие как: изжога, отрыжка, боли в животе, тошнота, запор, а также предотвратит их появление. Из рациона чело
Враг ногтей – грибок: причины возникновения и лечение
Если ногти хрупкие или обесцвеченные, причиной может быть грибковая инфекция. Часто она затрагивает ногти на больших пальцах ног. Грибок ногтей на руках встречается гораздо реже. Эта инфекция очень упряма. Ногти растут медленно, поэтому леч
Рекомендации по уходу за поврежденными от мороза губами
Губы являются не только ярким акцентом вашего лица, но еще и важным показателем здоровья. В норме они должны быть достаточно приятного оттенка, мягкими и без каких-либо повреждений. Например, как волосы и ногти, губы могут сигнализировать о
8 советов, как быстро избавиться от бессонницы
На сон человека влияют не только какие-то события, происходящие в течение дня или на протяжении долгого времени, но и общий образ жизни. Для того чтобы засыпать быстро и спокойно, можно попробовать изменить некоторые привычки.
Головная боль и головокружение: особенности артериальной гипотонии
Гипотония – это проявление сердечно-сосудистых заболеваний, которые в скрытой форме протекают в организме. Гипотония возникает от недостаточного кровоснабжения. Чем больше человек осведомлен о данном недуге, тем легче будет с ним справит
Выбор хорошей подушки — залог здорового сна
Основные функции подушки обеспечить правильную позу для головы и шеи для сна. Именно поэтому один из значимых критериев выбора подушки – размер, форма, мягкость. Форма подушки бывает квадратная, прямоугольная, круглая, треугольная. Самая по
5 правил быстрого засыпания и здорового сна
Сон является необходимым естественным процессом в жизни человека. Он влияет на работу всего организма в целом, приводит к балансу нашу психику и физиологию. Мозг - это сеть нейронов, а сон в свою очередь блокирует сигналы той их части, кото