Секрет идеального завтрака
Йогурт, молоко, творог - всё это очень хорошо подходит для раннего утра и нашего желудка, который ещё не совсем проснулся. А, кстати, будить его надо стаканом чистой воды
Ишиас: неврит седалищного нерва
Ишиас - заболевание, которое проявляется в виде стреляющей боли или жжения по всей протяжности седалищного нерва. Этот нерв берёт он своё начало на пяти различных уровнях в поясничном отделе спинного мозга, это отдел, который несёт на се
4 причины, почему ваше тело не такое, как вы хотите
Вы тренируетесь до потери сил, пытаетесь придерживаться правильного питания, но ваша фигура упорно отказывается ставать такой, какой вы хотите её видеть. Причиной этому может быть один из следующих факторов. Вы можете делать вид, что вы
С помощью какого овоща можно очистить печень
Врачи недавно дали ответ на вопрос, какие овощи очищают печень. Свекла состоит из цинка, железа и других полезных элементов. Их в свекле содержится не малое количество. Ее полезно есть мужчинам и женщинам. Цинк - минерал, полезный для мужчи
Оказывается, спать долго тоже вредно
Каждый из нас любит выспаться на все сто, а еще временами, как говорится, поваляться в постели часик другой. Но как показывает жизнь, это не улучшает самочувствие, а еще и наоборот ухудшает его. Человеку отведено восемь часов для сна и даже
Главный рецепт от простуды - здоровый сон
В наше непростое время человеку постоянно ни на что не хватает времени. Мы постоянно куда-то спешим, не успеваем, суетимся, в общем, крутимся как можем. Знакомо? Полноценно отдохнуть вообще некогда. Про такую вещь, как обычный сон, и говори
Как справиться с утренней тошнотой во время беременности
Практически у всех девушек беременность неизменно ассоциируется с тошнотой. Возможно, в этом виновато огромное количество фильмов, в которых обычно главные героини узнают о своем положении как раз после того, как их начинает тошнить. И тошн
3 продукта для здоровья зимой
Сочетание меда, лимона и чеснока дает оздоровительный эффект. Подобное сочетание является оптимальным, ведь каждый ингредиент дополняет другой и усиливает его полезные свойства. В тандеме они способны укрепить весь организм.
12 советов как выспаться
Сон играет одно из главных значений в жизни каждого человека. Благодаря ему, организм накапливает силы и готовит человека ко дню грядущему. Не выспавшаяся женщина непредсказуема. Если она ложится отдыхать не вовремя и просыпается поздно, ра
Железо в пище - природное лекарство от анемии
По данным официальной статистики ВОЗ до 25% младенцев, 43% детей до пяти лет и 50% подростков страдают от недостатка железа в крови. Основной причиной железодефицитной анемии является недостаточное содержание этого элемента в пище. Железо -
Истинные причины появления экземы
По статистике треть недугов кожи приходится на экзему, она относится к разряду хронических и очень тяжело поддается лечению. Среди причин роста этого серьезного недуга можно назвать несколько. Они связаны с воздействием на организм нейро ал
5 причин отказаться от жевательной резинки
Как часто нам показывают рекламные ролики по ТВ о чудодейственной жвачке. Что якобы обычная жевательная резинка поможет избавить от любых проблем с зубами за одну минуту. На самом ли это деле и почему все-таки стоматологи ее не рекомендуют?
Как избавиться от хронической усталости
Множество людей чувствуют постоянную усталость, упадок сил, которые не проходят даже после хорошего отдыха и полноценного сна. Скорее всего, это хроническая, приобретённая годами, усталость. Люди, которые живут в мегаполисах, проводящие ден
2 ингредиента, способствующие полноценному сну
Мы все знаем, как важен крепкий ночной сон, но в последние годы, мы спим все меньше и меньше. У современных мужчин и женщин средний размер сна снизилась с 7-8 часов ночи до 6-7 часов. Хотя многим кажется, что нет никакой разницы в том, ско