Онихофагия: избавляемся от привычки грызть ногти
Как было уже сказано тысячи раз, прежде чем с чем-то бороться, нужно разобраться в причинах появления проблемы. В случае с проблемой обгрызания ногтей, необходимо рас
Преимущество индивидуального медицинского страхования
О состоянии отечественного здравоохранения можно долго рассказывать, но эту проблему невозможно решить одним росчерком пера министра или даже огромными финансовыми влияниями. По заявлению министра здравоохранения Украины, в ближайшее время
Чистая вода – здоровая семья: как я выбирал фильтр для воды
На просторах интернета часто встречаются публикации о норме употребления воды взрослому человеку, в зависимости от времени года, возраста и даже типа телосложения. Но мало кто пишет о том какую воду нужно пить, ведь от качества этой животво
Бессонница – враг современного общества
Сон - это сложный малоисследованный механизм человеческого организма. Изучают сон и сновидения несколько столетий, но никакой конкретики об этом до сих пор нет. Установлено только то, что крепкий сон необходим организму для нормального суще
Какие витамины нужно принимать при беременности
Приходя на первый прием по беременности к врачу, женщина, как правило, получает от него список того, что ей необходимо принимать, практически всегда в этом списке присутствуют специальные витамины для тех, кто готовится в ближайшее время ст
Как избавиться от постоянной усталости
Большинство людей в современном мире чувствуют усталость уже к середине рабочего дня. А случается даже так, что человек просыпается утром уже усталым. В чем причина таких ситуаций? Во всем виноваты ритм и суета современного мира. Человек бы
Осенний детокс: генеральная уборка в организме
Чистка организма также необходима как уборка квартиры. Вам не комфортно в беспорядке, а каково вашим зашлакованным органам? Чистка организма – это не дань моде, не престижное явление или прерогатива сильных мира сего. Регулярное очищение вн
Сколько должен спать человек: определяем норму сна
Сон очень важен для восстановления организма. В эпоху развитой урбанизации и техногенной среды около 50% людей жалуются на различные нарушения сна. Диагноз «бессонница» ставится в том случае, когда такие нарушения беспокоят человека на прот
Как сахар разрушает ваше здоровье
Потребление большого количества сахара приводит к увеличению потребления жиров. Это объясняется тем, что жиры делают сладкие продукты более привлекательными на вкус по сравнению, например, с обычными сахарными леденцами.
6 самых вредных продуктов питания для кожи
Каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой на долгие годы. Но не все следят за составом и нормой питания, а ведь это оказывает влияние не только на здоровье, но и на состояние кожи. Здоровый румяный цвет лица — залог правильного пит
Осенняя профилактика: природные противовирусные средства
С наступлением осенний холодов мы понимаем, что скоро зима и начинается период вирусов и простудных заболеваний. Надо начинать готовить организм к борьбе с ними. Лучше потрать время на профилактику недуга, чем потом долго лечиться. Прир
Если трудно уснуть: 8 полезных советов
Если речь идет об единичных случаях нарушения сна, то это не так страшно. Но если у вас такие симптомы наблюдаются регулярно, то это весьма тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Нужно помнить о том, что наш организм – это цельный,
Правила интимной гигиены
Интимные части более чувствительны и требуют иного ухода, чем остальные части тела. Следующим правилам вы должны следовать, если хотите избежать ненужных проблем.
Подсчитываем, сколько сахара мы на самом деле употребляем
Избыточное количество сахара очень вредно для организма. Но почему? Прежде всего, из-за того, что в нем отсутствуют питательные вещества, а калорийность очень высокая, что естественно отлаживается в организме, как излишек. Ведь поступая в п