Если трудно уснуть: 8 полезных советов
Если речь идет об единичных случаях нарушения сна, то это не так страшно. Но если у вас такие симптомы наблюдаются регулярно, то это весьма тревожный сигнал, который нель
Правила интимной гигиены
Интимные части более чувствительны и требуют иного ухода, чем остальные части тела. Следующим правилам вы должны следовать, если хотите избежать ненужных проблем.
Подсчитываем, сколько сахара мы на самом деле употребляем
Избыточное количество сахара очень вредно для организма. Но почему? Прежде всего, из-за того, что в нем отсутствуют питательные вещества, а калорийность очень высокая, что естественно отлаживается в организме, как излишек. Ведь поступая в п
Повышенное давление: лечение народными методами
Повышенное давление, или гипертония - бич огромного количества населения. Причем заработать эту болезнь можно в любом возрасте, а вот лечить ее достаточно сложно. Особую опасность гипертония представляет для людей, имеющих большой вес, а та
Бактериофаги для профилактики простуды и ОРВИ
Октябрь радует нас пожелтевшей листвой и еще солнечными деньками, но все ближе и ближе подбирается холодная и мокрая пора, которая за собой несет сезон простуд и ОРВИ. У тех, кто не готовиться к осеннему сезону заранее и не проводит профил
Суставная самокоррекция: восточные практики в лечении позвоночника
Самокоррекция суставов конечностей и позвоночника направлена не только на лечение проблем суставов и позвоночника, ее действие также распространяется на все функции и органы человеческого тела вплоть до психики. Все заболевания имеют более
Как избавиться от храпа навсегда
Храп только с виду кажется досадным недостатком. Но людям, которые регулярно страдают от него, «сладкий сон» - это мечта. На сон человечество тратит треть своей жизни. Он помогает организму восстановиться. Но как можно отдыхать, когда стены
7 лучших продуктов для хорошего пищеварения
Синдром ленивого кишечника является болезнью нашего времени. Этому способствует малоподвижный образ жизни, стресс, плохое питание, еда в спешке. Все эти факторы нарушают нормальную работу кишечника, что приводит к вздутию живота, запорам и
Продукты, которые желательно исключить из завтрака
Диетология не стоит на месте, и сейчас специалисты сошлись во мнении, что для завтрака не всегда годиться то, чем мы можем утолить голод в течение дня. С этой целью составлен список продуктов, которые натощак употреблять не рекомендуется.
Чем вредна бессонница, и как с ней бороться
Многие из вас сталкивались с таким состоянием, как бессонница. Укладываясь в постель с надеждой выспаться хотя бы этой ночью, понимаешь, что и в этот раз, надежда себя не оправдала. Утро становится мрачным и нежеланным. Целый день проходит
5 продуктов, которые положительно влияют на настроение
Существует множество факторов, влияющих на настроение человека. Как известно, питание является самым «ответственным» из них. В ходе многочисленных исследований ученые выяснили, что отсутствие некоторых полезных веществ в нашем рационе прост
Какие сны предупреждают о болезни
Оказывается, сновидения способны предсказать нам наступающую болезнь. Мистика? Может быть. Но наблюдения медиков помогли определить не только этот факт, но и связь того или иного сна с наступающей болезнью. Такие предупреждения поступают за
Как правильно лечить гайморит
Всем известное, малоприятное заболевание носа, это гайморит. Образовано слово из двух: «гаймор», в честь ученого, и «ит» - воспаление. Болезнь представляет собой инфекцию, поражающую верхнечелюстную пазуху носа. Следствием попадания микробо
Правда ли так полезен черный кофе
Чашка ароматного черного кофе. Это магия, которая происходит по утрам у людей, живущих на нашей планете. Черный кофе обожаем, один из популярнейших напитков в мире. Изучая вредные и полезные свойства этого продукта, сообщество ученых раздел