3 секрета питания для профилактики осложнений диабета
2017-03-11 17:36:31
Старая медицинская поговорка гласит: «Не так страшен диабет, как его осложнения!». Можно ли защититься от них при помощи питания? Конечно, да!
Осложнения диабета, независимо от типа, включают в себя поражение мелких и крупных кровеносных сосудов, а также нервных окончаний. Эти состояния называются микро-/макро- ангиопатия и полинейропатия.
Именно они приводят человека, страдающего сахарным диабетом к:
- ухудшению зрения;
- сердечно-сосудистым заболеваниям (гипертонии, стенокардии, инфаркту, инсульту);
- появлению язв на ногах (диабетическая стопа);
- поражению почек (вплоть до полного прекращения их нормального функционирования);
- стойкие нарушения потенции.
Итак, какие правила питания нужно соблюдать?
1. Первое и основное правило - предупреждать превышение уровня сахара крови. Ведь именно сахар и избыточное количество инсулина (зачастую, вызванное применением препаратов от диабета) и вызывают поражение сосудов и нервов. Лечебная диета при диабете позволяет добиться не только стабилизации заболевания, но, и практически, полного отказа от лекарственной терапии у значительного числа больных диабетом 2-го типа. У людей, страдающих 1-м типом диабета, диета позволит использовать меньшие дозы инсулина.
2. Вторым, не менее важным аспектом профилактики осложнений диабета (независимо от его типа), является адекватное поступление в организм веществ, препятствующих развитию атеросклеротического поражения сердечно-сосудистой системы. К ним, в первую очередь, относятся, так называемые, полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3. Они содержаться в жире рыб, которые водятся в холодных морях (форель, атлантическая сельдь, семга), нерафинированных растительных маслах.
Следует, однако, помнить о том, что данные продукты имеют высокую энергетическую ценность, поэтому необходимо контролировать их поступление. Так, растительные масла рекомендуется использовать в количестве 17-34 грамма в день (1-2 столовые ложки).
3. Третий немаловажный фактор - обеспечение организма человека, страдающего диабетом рядом витаминов и минералов. Помимо общеукрепляющего эффекта они позволят добиться множества позитивных эффектов. Так, например, цинк, марганец, хром и селен необходимы, как для производства собственного инсулина, так и для нормализации углеводного обмена в целом. В натуральных продуктах эти минералы содержаться в тыквенных семечках и масле, грецких орехах, бобовых, говяжьей печени.
Витамин, А способствует профилактике снижения зрения. Его основными источниками являются сливочное масло, печень рыб и животных. Витамины группы В незаменимы для профилактики поражения нервной системы. Их основными натуральными источниками являются крупы, бобовые, мясо.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.