Оніхофагія: позбавляємося від звички гризти нігті
Як було вже сказано тисячі разів, перш ніж з чимось боротися, треба розібратися в причинах появи проблеми. У випадку з проблемою обгризання нігтів, необхідно розглянути
Як повернути здоровий сон
Повноцінний здоровий сон має ключове значення для зміцнення імунітету. Відпочивши, людина відчуває поліпшення апетиту і емоційного настрою. У разі ж різкої зміни розпорядку дня або занадто тривалого пильнування вночі, з'являється схильність
Як позбавитися від герпесу за 1 день
Герпес - вірусне захворювання, проявляється у вигляді маленьких виразок на губах, в носі або на обличчі. З'являється найчастіше після переохолодження, застуди, стресу, неправильного харчування, зниження імунітету. Як позбавитися від герпесу
.jpg)
Головний чинник погіршення пам'яті - порушення сну
Головний біль - це одна з великих проблем цивілізації, яку вона платить за свій стрімкий розвиток і прогрес. І жодна патологія не схильна до такого поголовного самолікування, як головний біль. Частіше буває так, що першим медпрацівником, як
Чому постійно мерзнуть руки і ноги
Найпоширеніші причини, із-за яких мерзнуть кінцівки (при чому у будь-яку пору року, не лише взимку), - це погана циркуляція крові, порушений обмін речовин, нестача вітамінів, знижений гемоглобін і багато інших. Найчастіше руки мерзну чер
Як позбавитися від постійної втоми
Більшість людей у сучасному світі відчувають втому вже до середини робочого дня. А трапляється навіть так, що людина прокидається уранці вже втомленою. У чому причина таких ситуацій? У всьому винні ритм і метушня сучасного світу. Людина шви
Які вітаміни треба приймати вагітним взимку
Приходячи на перший прийом по вагітності до лікаря, жінка, як правило, отримує від нього список того, що їй необхідно приймати, практично завжди в цьому списку є присутніми спеціальні вітаміни для тих, хто готується найближчим часом стати м
Причини появи неприємного запаху з рота
Стоматологи роз'яснюють: у роті, на корені язика, на мигдалинах і горлі розташовані "корисні" анаеробні бактерії, що беруть участь в переварюванні білків їжі, яку ми вживаємо. Якщо імунітет знижується, то ці бактерії не справляються з колиш
Як цукор руйнує ваше здоров'я
Cпоживання великої кількості цукру призводить до збільшення споживання жирів. Це пояснюється тим, що жири роблять солодкі продукти привабливішими на смак в порівнянні, наприклад, зі звичайними цукровими льодяниками. Спостережувані пацієнти
Пародонтоз - підступна хвороба ясен: лікування і запобігання захворювання
Пародонтоз - це захворювання пародонту, головною причиною є бактерії, що живуть на нальоті. Їх діяльність сприяє руйнуванню тканин, що оточують зуби, а також тканин окістя. Це хвороба підступна. Не можемо ігнорувати, перших симптомів, оскіл
Скільки повинна спати людина: визначаємо норму сну
Сон дуже важливий для відновлення організму. У епоху розвиненої урбанізації і техногенного середовища близько 50% людей скаржаться на різні порушення сну. Діагноз "безсоння" ставиться у тому випадку, коли такі порушення турбують людину упро
Осіння профілактика: природні противірусні засоби
З настанням осінніх холодів ми розуміємо, що скоро зима і починається період вірусів і простудних захворювань. Потрібно починати готувати організм до боротьби з ними. Краще витратити час на профілактику недуги, ніж потім довго лікуватися.
Якщо важко заснути: 8 корисних порад
В нашому житті є присутньою безліч несприятливих чинників, які можуть привести до розладів сну (безсоння). Напевно, кожен з вас неодноразово стикався з такими проблемами, як:
Правила інтимної гігієни
Інтимні частини чутливіші і вимагають іншого відходу, чим інші частини тіла. Наступним правилам ви повинні слідувати, якщо хочете уникнути непотрібних проблем. На самому початку дайте відповідь на просте питання: як ви доглядаєте за промеж