7 способів підвищити енергію для плідної роботи
Люди йдуть спати з фантастичними планами наступного дня. Але впродовж дня багато хто розуміє, що вони не в силах впоратися і з половиною справ, що було заланировано. Бага
Вибір хорошої подушки - запорука здорового сну
Щоб прокинутись вранці бадьорим треба знати як правильно підібрати подушку. Основні функції подушки забезпечити правильну позу для голови і шиї для сну. Саме тому один зі значимих критеріїв вибору подушки - розмір, форма, м'якість. Форма п
Ми - те, що ми їмо: 7 продуктів для детокса організму
Для очищення організму від накопичених продуктів метаболізму (позбавлених позитивних якостей і що погано впливають на самопочуття) дієтологи рекомендують хоча б на якийсь час сміло відкинути алкоголь, прохолодні напої, жирне м'ясо, консерви
Кавова залежність - реальна шкода здоров'ю
У Вас є залежність від кави? Ви не можете обійтися без чашки цього збадьорюючого напою більше години? Ви вже протоптали доріжку до своєї кавоварки? Ну що ж, є багато альтернатив, завдяки яким Ви залишатиметеся активними і бадьорими, але вже
Здоровий сон залежить від пози, в якій спиш
Багатьом знайома ситуація, коли начебто і нормально спав вночі і не порушував 8-годинний режим, але прокинувся з почуттям втоми і дискомфорту в усьому тілі, ніби і не лягав спати. Однією з причин, що викликали такий стан, може бути поза, в
4 причини, чому ваше тіло не таке, як ви хочете
Ви тренуєтеся до втрати сил, намагаєтеся дотримуватися правильного харчування, але ваша фігура наполегливо відмовляється ставати такою, якою ви хочете її бачити. Причиною цьому може бути один з наступних чинників. Ви можете робити вигляд,
Секрет ідеального сніданку
Усі ми прокидаючись, хочемо смачно поїсти, їжа складає головну частину нашого життя. Отже, нижче будуть представлені оптимальні варіанти сніданків, які підходять практично усім! Йогурт, молоко, сир - усе це дуже добре підходить для ранн
За допомогою цього овоча можна очистити печінку
Лікарі нещодавно дали відповідь на питання, які овочі очищають печінку. Буряк складається з цинку, заліза і інших корисних елементів. Їх у буряці міститься не мала кількість. Його корисно їсти чоловікам і жінкам. Цинк - мінерал, корисний дл
Як впоратися з ранковою нудотою під час вагітності
Практично в усіх дівчат вагітність незмінно асоціюється з нудотою. Можливо, в цьому винна величезна кількість фільмів, в яких зазвичай головні героїні дізнаються про своє положення якраз після того, як їх починає нудити. І нудота дійсно є о
Виявляється, спати довго теж шкідливо
Кожен з нас любить виспатися на всі сто, а ще часом, як мовиться, повалятися в ліжку годинку іншу. Але як показує життя, це не покращує самопочуття, а ще і навпаки погіршує його. Людині відведено вісім годин для сну і навіть годинкою менше
Головний рецепт від застуди - здоровий сон
У наш непростий час людині постійно ні на що не вистачає часу. Ми постійно кудись поспішаємо, не встигаємо, метушимося, загалом, крутимося як можемо. Знайомо? Повноцінно відпочити взагалі ніколи. Про таку річ, як звичайний сон, і говорити н
Ішіас: неврит сідничого нерва
Ішіас - захворювання, яке проявляється у вигляді стріляючого болю або паління по усій протяжності сідничого нерва. Цей нерв бере він свій початок на п'яти різних рівнях в поперековому відділі спинного мозку, це відділ, який несе на собі ус
Виявляємо причини раннього посивіння
В середньому, посивіння волосся настає в проміжку від 35 до 40 років, помітніше проявляється вже в період 50-55 літнього віку, до того ж у чоловічої статі така проблема настає раніше, ніж у жінок. Окрім цього, на відміну від блондинів, брюн
3 продукти для здоров'я взимку
Поєднання меду, лимона і часнику дає оздоровчий ефект. Подібне поєднання є оптимальним, адже кожен інгредієнт доповнює інший і посилює його корисні властивості. У тандемі вони здатні зміцнити увесь організм. Мед, приміром, підвищує імуніте