6 порад для поліпшення нічного сну
Чи є у вас проблеми зі сном? Блискавичні уявні перегони без ознак уповільнення? Можливо, ви не встигли скласти список справ на день прийдешній або ваші думки зайняті майб
Які хвороби можна привезти з літнього відпочинку
Скоро, скоро, скоро! Єгипет і Туреччина, Іспанія і Мальдіви, Блакитний берег і Кіпр, Хорватія і Болгарія! Гоа, Копакабана, Майями! Азовське море, врешті-решт. Що загального може бути у усіх цих географічних точках, окрім надії на хороший ві
Як побороти весняну нудьгу і депресію
Виходиш з будинку, а на землі вже проростає перша трава, на деревах набубнявіли бруньки, сонечко все тепліше і тепліше... А у нас немає настрою, депресія не зрозуміло від чого, тіло ниє від нудьги. У чому справа? Хіба не настав час для радо
Як подолати весняний авітаміноз
Часто до кінця зими ми стаємо дратівливими, починає підводити пам'ять, знижується уважність і працездатність, хилить до сну, знижується імунітет. Наш зовнішній вигляд так само не радує. Шкіра придбала сіруватий відтінок, стала сухішою і чут
Як зберегти красиву форму грудей після пологів
Дуже рідко можна зустріти дівчину, задоволену формою своїх грудей. То вони занадто маленькі, то навпаки. При цьому груди дуже мінливі: вони міняються впродовж усього нашого життя, впродовж кожного окремого місяця залежно від циклу, ну а сам
Змінивши спосіб життя, можна змінити колір зубів
Зубна емаль може потемнішати з віком через різні порушення в організмі, шкідливі звички (наприклад, паління або надмірного вживання кави, коли), прийому деяких ліків (особливо антибіотиків тетрациклінової групи), а також через неправильне п
5 найрозумніших продуктів: їжа для покращення інтелектуальних процесів
Серед усіх органів мозок - один з "примхливіших" (примхливіше може бути хіба що шлунок). Щоб увага, пам'ять, розумова діяльність залишалися на належному рівні, недостатньо лопати плитками чорний шоколад. Цей не найвірніший засіб, та і для ф
Високий рівень холестерину небезпечний під час вагітності
По новітніх дослідженнях, високий рівень холестерину матері може передатися дитині і спровокувати у нього серйозні серцево-судинні захворювання. Тому біохімічні дослідження крові майбутніх мам дуже важливі, їх проводять мінімум тричі упродо
За статистикою, кожна друга жінка страждає варикозом
Все розпочинається з "зірочок", дрібних розширених вен. Далі - більше. З часом до цих дрібних неприємностей може додатися дещо більше. На ногах стануть просвічувати сині черв'ячки, які почнуть поступово збільшуватися в розмірах. Їх буде все
Цілюща сила дихання позбавляє від стресів
Дихання. Як трохи ми про нього знаємо. А що нам знать-то, дихай собі, і насолоджуйся життям. Але як виявляється, дихання - це не менша наука, ніж історія або біологія. Дихати потрібно уміти. Те, що ми проробляємо щодня, ця усього лише підтр
Як обрати подушку для здоровогу сну
Подушка є в кожному будинку, але ось у кожного вона різної форми, наповнена різними складовими. А яка подушка в ідеалі має бути? Висота подушки має бути зручна для вас і заповнювати западину між вашою потилицею і лопатками. Стандартні розм
Доведена користь кави для оргагізму
Найбільш активним елементом кави є усім відомий кофеїн, який є хімічним стимулятором центральної нервової системи. Найпоширеніші продукти, що містять кофеїн, - це кава, какао, шоколад, чай, а також близько 60 видів рослин. Його широко викор
Ангіна: трав'яні відвари при болях в горлі
На ангіни найчастіше хворіють діти і молодь. Незалежно від віку ця недуга може привести до важких ускладнень на серці, суглобах, нирках і печінці. Знаючи підступність хвороби, в дитинстві батьки викликали нам лікарів при щонайменшому погірш
Вагінальний дисбактеріоз: правила гігієни делікатних зон
Слово "дисбактеріоз" сьогодні у багатьох на слуху, коли мова заходить про проблему з кишечником. Але мало хто знає про, так званий, вагінальний дисбактеріоз. В мікрофлорі піхви здорової жінки повинні домінувати лактобактерії (95-98%) - кори