Как избавиться от хронической усталости
Множество людей чувствуют постоянную усталость, упадок сил, которые не проходят даже после хорошего отдыха и полноценного сна. Скорее всего, это хроническая, приобретённа
2 ингредиента, способствующие полноценному сну
Мы все знаем, как важен крепкий ночной сон, но в последние годы, мы спим все меньше и меньше. У современных мужчин и женщин средний размер сна снизилась с 7-8 часов ночи до 6-7 часов. Хотя многим кажется, что нет никакой разницы в том, ско
7 cамых необычных вкусовых пристрастий у беременных
Не секрет, что с наступлением беременности большинство женщин очень сильно меняются, кроме того, меняются и их предпочтения в еде. Порой те, кто считал себя сладкоежкой, на протяжении всех девяти месяцев ожидания ребенка, даже смотреть на с
Как быстро избавится от простуды при первых же симптомах?
Первые признаки простуд - это першение или боль в горле, головная боль, насморк, ломота в теле. При появлении этих признаков необходимо сразу же действовать, поскольку затягивание лечения приведет к развитию более тяжелой формы заболевания.
5 веских причин не отказываться от кофе
Как учил Парацельс, все имеет 2 стороны - хорошую и плохую: кофе тоже и плох и хорош одновременно. О пользе кофе для здоровья идут споры, но бывают ситуации, когда кофе делает нашу жизнь сносной, ради таких моментов удовольствия действитель
8 видов головной боли и способы ее устранения
Головная боль - очень неприятный симптом, от которого хочется побыстрее избавиться. Можно принять таблетку, а можно воспользоваться одним из способов народной медицины, которые точно не навредят организму и не окажут никаких побочных действ
Продукты, которые помогут проснуться утром
Для многих людей просыпаться ранним утром довольно тяжело, особенно если легли поздно или на улице зима, темно и холодно, тогда вставать из теплой постели ох как не хочется. В таких случаях бороться с сонливостью и набираться сил поможет бо
Офисная гимнастика для здоровой спины
Изо дня в день на протяжении всей жизни, нашей спине приходится бороться с большим количеством факторов влияющих на её здоровье. Хотите знать секрет здоровой спины и не повреждённого позвоночника? Американские учёные, считают, что 90% взрос
8 правил помогут не заболеть зимой
Зима - это такой период, когда организм менее всего защищен от нападения инфекций. Самое главное это ноги. Их нужно всегда держать в тепле. А для этого естественно необходима хорошая, теплая обувь. Поэтому при выборе сапог или дутышей тор
Почему здоровый сон возможен только в темноте
Веками люди жили и работали согласно природным суткам. Просыпались с первыми лучами солнца, а ложились с наступлением ночи, когда на землю опускалась темнота. Длина рабочего дня тоже регламентировалась световым днем. Вся жизнедеятельность ч
6 правил идеальной утренной зарядки
Зарядка для ребенка не только полезна, но просто необходима. Школьнику она помогает быть собранным и внимательным на протяжении учебного дня. А более младшим детям нужно высвобождать их неуемную энергию и привыкать начинать свой день бодро,
Как вернуть здоровый сон
Полноценный здоровый сон имеет ключевое значение для укрепления иммунитета. Отдохнув, человек ощущает улучшение аппетита и эмоционального настроения. В случае же резкого изменения распорядка дня или слишком продолжительного бодрствования но
Эфирные масла и их биоэнергетические свойства
Давно не секрет, что эфирные масла приносят пользу организму человека: повышают иммунитет, приводят в тонус кожу, восстанавливают структуру волос, ногтей, расслабляют возбужденную нервную систему или наоборот тонизируют и настраивают на раб
Онихофагия: избавляемся от привычки грызть ногти
Как было уже сказано тысячи раз, прежде чем с чем-то бороться, нужно разобраться в причинах появления проблемы. В случае с проблемой обгрызания ногтей, необходимо рассмотреть все возможные причины, которые могут повлечь за собой развити