Как правильно выбрать школу самообороны
Чаще всего, люди приходят в школу самообороны лишь тогда, когда у них уже был первый повод. Правду говорят, что пока петух не клюнет, никто не зачешется. Вот и получается
Тренировки для набора мышечной массы для девушек
Время не стоит на месте, и мода на худых девушек проходит. Сейчас главной тенденцией является спортивная фигура, подтянутая и красивая. Многие задаются вопросом: а как набрать мышечную массу девушке? В интернете есть много информации на это
Личный опыт: эффективная коррекция фигура
Сегодня иметь плохую фигуру просто недопустимо. Особенно учитывая, что есть интернет и множество всевозможных методов.
Выбираем термобельё для туризма
Приход холодов совершенно не означает что нужно спрятаться дома под теплым одеялом и забыть об активном образе жизни. Собираясь в поход, на рыбалку или просто погулять на природу без специального белья, которое предотвратит переохлаждении н
Подбираем правильно одежду для фитнеса
В настоящее время фитнес является весьма актуальным направлением. Все дело в том, что помимо хорошей физической формы, при помощи занятий в спорт клубе можно отвлечься от повседневных проблем и забот. Однако один из важнейших моментов в пра
Как правильно выбрать спортивное питание
Спортивное питание - это специально выпускаемые продукты питания, которые приобретают люди занимающейся спортом для улучшения своей физической формы. Специально подобранное питание способствует скорейшему росту мышц, более правильному обмен
Выбор идеальной спортивной обуви
Для комфортных занятий вашими любимыми видами спорта или тренировок необходимо иметь удобную спортивную обувь. Даже если вы профессионально не занимаетесь физической активностью, удобные кроссовки сделают простую пробежку или зарядку приятн
Абонемент в зал – почему надо заниматься летом
По традиции, к летнему сезону готовится большинство людей начинает в начале весны или после новогодних праздников - покупают абонементы в зал и садятся на правильное питание. Что делать, если вы пропустили этот период? Стоит ли идти в зал л
Как правильно начать заниматься йогой для оздоровления
В последнее время все большее количество людей обращают свое внимание на йогу. Начиная заниматься йогой, люди преследуют разные цели. Кто-то желает духовного просвещения, кто-то борется с лишним весом, и конечно же, некоторые знают, что с п
Аэробная физическая активность эффективнее занятий в зале
Начало весны - это время, когда многие люди вспомнинаю что нужно готовится к пляжному сезону, и активно записываются на занятия в спортзал. Те, кто регулярно заниматся своим телов на протяжении года, называют таких "спортсменов" -
Как правильно выбрать фитнес инструктора
С приближением весны многие из нас задумываются о том, чтобы привести себе в идеальную форму. Многие подходят к этому процессу особенно тщательно и хотят извлечь из него максимальную пользу, поэтому прибегают к услугам тренера. В народе при
Занятия бегом в зимнее время
Зимняя погода далеко не повод отказаться от бега на свежем воздухе. Конечно у этого вида пробежки есть свои недостатки и сложности, но и плюсы тоже имеются. Им рекомендуется заниматься в любое время года независимо от погоды, не надо искать
Начинаем занятия спортом во взрослом возрасте
Возникает справедливый вопрос: зачем и для чего взрослому человеку заниматься спортом? Занятия спортом в любом возрасте помогают улучшить свою физическую форму и иммунитет, а как следствие - и улучшить качество жизни. Спорт поможет добиться
Все, что нужно знать при выборе велотренажера
Использование такого тренажера не требует каких-то специальных навыков, однако к выбору устройства следует подойти тщательно. Перед тем как приобрести велотренажер следует изучить весь ассортимент, и выбрать оптимальную модель для дома в со