Как правильно бегать, чтобы быстро похудеть
Если вы мечтаете похудеть, то необязательно заниматься аэробикой в зале с целой группой женщин. Гораздо приятнее провести это время с пользой на свежем воздухе. Бег - это
Эффективные домашние тренировки
Каждая девушка мечтает о идеальном теле, и даже в некоторых случаях вопрос не в эстетике, а в здоровье. Вопреки сложившемуся мнению, что домашние тренировки видимых результатов не принесут, вы должны понимать, что любой вид активности полож
Masteron помогает на тренировках для женщин
Стандарты красоты меняются практически каждое десятилетие. Многие люди, а особенно представительницы прекрасного пола всячески стараются соответствовать им. Согласно нынешним канонам красоты женщины должны быть не худыми, а подтянутыми и им
9 правил ефективного фітнесу
Будь-яка людина як можна довше хоче виглядати молодим, струнким, спортивним. І в цьому реально допомагає фитнес, але за умови регулярного зайняття. Тим, хто любить довго лежати на дивані і думати про те, що може бути колись він почне займат
Выбираем женский спортивный костюм Lilove
Любая женщина всегда старается держать себя в хорошей форме и иметь идеальную фигуру. И без спорта тут никак не обойтись, ведь только активный образ жизни поможет человеку привести себя в хорошую форму и при этом укрепить свое здоровье. И д
9 правил эффективного фитнеса
Основная цель фитнеса - это здоровый образ жизни, здесь совершенно не нужно показывать высокие спортивные достижения и бить рекорды. Человеку индивидуально подбирается план тренировок, в зависимости от его возраста, фигуры, уровня физическо
6 мифов и заблуждений о женском бодибилдинге
Многие девушки страшатся даже слова бодибилдинг, считая его уделом больших и сильных мужчин. И, конечно же, они не правы - вот уже много лет женщины занимаются наравне с мужчинами, участвуют в соревнованиях и получают награды.
Качаем пресс правильно
Существует несколько подходов к тренировке пресса. Те или иные упражнения выполняются в зависимости от физической подготовки и телосложения человека. Людям с отсутствием подготовки и большим весом, рекомендуются неполные подъемы тела леж
L-карнитин - хорошее самочувствие
Наверняка, когда у вас сильно болит голова или же все валится из рук или же просто резкий и сильный упадок сил и депрессия вы задумывались о том, что было бы прекрасно, если бы вы владели информацией, которая позволила бы вам всегда в любой
Стретчинг или йога, как вид спортивных тренировок
Неотъемлемой составляющей правильного и гармоничного физического развития человека, является хорошая гибкость. Стретчинг или йога — это сочетание правильного дыхания с плавностью и сосредоточенностью при выполнении упражнений.
Коррекция ягодиц: rак правильно качать попу
Красивая попа - какая она? Конечно же, круглая, подтянутая, аппетитная. Большая она будет или маленькая - дело вкуса, но ясно одно: попа должна быть аккуратной, упругой и круглой. Вот только, природа не всех наградила развитыми ягодицами, п
Можно ли увеличить грудь с помощью упражнений
Наша грудь состоит из молочной железы, жировой ткани и выводных протоков, а уже за ними идет большая грудная мышца, прокачка которой мало влияет на саму грудь. Мы не можем накачать жир! Единственное что мы можем, это подкачать большую грудн
С препаратом Андриол тренировки становятся эффективнее
В современном мире всё большее количество людей приходят к выводу, что заниматься спортом определенно нужно, так как иначе современный стиль жизни не оставит шансов хорошо выглядеть, ведь сидячая работа и низкое качество продуктов медленно,
3 эффективных упражнения для сжигания ушек на бедрах
Бока бедер в области галифе у женщин часто подвергаются образованию жировых отложений. Главная причина: малоподвижный образ жизни, переплетающийся с неправильным питанием. Хотя виной тому могут быть и другие причины, например гормональные с