Спорт
Что такое кроссфит и чем он полезен для женщин

Что такое кроссфит и чем он полезен для женщин

Одним из самых популярных трендов этого года является увеличение доли женской аудитории во многих популярных фитнес-клубах. Причем если мужчины предпочитают силовые трени

8.16
Спорт
Провирон: достойная концовка курса для достойных спортсменов

Провирон: достойная концовка курса для достойных спортсменов

Безусловно, разделить всех, кто занимается тем или иным спортом, на несколько условных групп. И речь здесь идёт вовсе не о том, чтобы разделять их согласно видам спорта, которыми они занимаются, или времени, которое они уже провели в том ил

8.14
Спорт
Персональный тренер спасёт от спортивных разочарований и неудач

Персональный тренер спасёт от спортивных разочарований и неудач

Посещать тренажёрный зал или не посещать? Становиться гораздо лучше и внешне и духовно или оставить всё так, как задумала для каждого природа, оставив целиком развитие своей внешней оболочки естественному и неуправляемому развитию? Ответы н

8.21
Спорт
Как заниматься фитнесом новичку?

Как заниматься фитнесом новичку?

Каждая девушка или женщина не зависимо от возраста или поры года мечтает от красивой и стройной фигуре: подтянутом животике, ягодицах, бедрах и груди. Именно физические упражнения в комплексе с правильным питанием, могут помочь достичь этог

8.13
Спорт
Велопрогулки не выходя из дома

Велопрогулки не выходя из дома

Жизнь кипит, работы хоть отбавляй, времени не хватает, а уделить минутку себе и только себе любимому хочется всегда! Хорошее здоровье и красивое тело — цель любого человека. Где же найти часа четыре в неделю на фитнес-центр? А как хочется п

8.15
Спорт
Йога для начинающих: 5 главных правил

Йога для начинающих: 5 главных правил

Йога, бесспорно, отличный способ найти полную гармонию между телом и душой. Благодаря йоге можно не только получить красивое подтянутое тело, но и найти гармонию внутри себя. Не так давно люди все активней стали интересоваться этой восто

8.64
Спорт
7 правил идеальной утренней пробежки

7 правил идеальной утренней пробежки

Начинать бежать, сразу, с постели - нельзя. Так как после того как человек просыпается, его мышцы не такие гибкие и ещё не готовы к какой-либо нагрузке. Без разминки в разы возрастает вероятность потянуть или вообще получить травму какой-ни

8.25
Спорт
Занимайся и худей: как похудеть при помощи спорта

Занимайся и худей: как похудеть при помощи спорта

Первая мысль, которая возникает при необходимости похудеть - спорт. Это и не странно, ведь спортивная нагрузка это проверенное средство для приобретения желанных форм. Кроме того, поддержание тонуса мышц, есть не что иное, как ежесекундная

8.59
Спорт
5 правил идеальной утренней пробежки

5 правил идеальной утренней пробежки

Посмотрев на фотографии спортивных и подтянутых людей или выслушав критику в адрес своей фигуры, многие решают начать бегать по утрам, но через пару дней забрасывают это дело, не добившись ничего, кроме плохого настроения.

8.00
Спорт
Популярный пилатес среди знаменитостей - методика Мэри Винзор

Популярный пилатес среди знаменитостей - методика Мэри Винзор

Вопрос о том работает или нет система пилатеса, разработанная Мэри Винзор, довольно-таки часто встречающийся на просторах интернета, на форумах и в чатах. Честно сказать, что достаточно много разнообразных ответов на этот вопрос. Все зависи

8.37
Спорт
Успех в беге начинается с кроссовок

Успех в беге начинается с кроссовок

Наступила весна, и многие решили для себя, что пора начинать приводить в порядок фигуру. Существует много разных способов, чтобы это сделать. Очень хороший и в то же время простой вариант – занятие бегом. Однако нельзя прыгать в омут с голо

8.08
Спорт
Как вернуться в спорт после травмы

Как вернуться в спорт после травмы

Травмы – для одних приговор, а для других переходный период и мотивация для еще лучшего планирования тренировки. Являются неотъемлемой частью занятий спортом. Нельзя их недооценивать. Крайне необходима помощь специалиста, правильный диагноз

7.99
Спорт
5 причин, почему необходимо делать утреннюю зарядку

5 причин, почему необходимо делать утреннюю зарядку

Несмотря на то, что в детстве каждому человеку родители пытались внушить: "По утрам обязательно делай зарядку, потому что это полезно для здоровья", - большинство людей пренебрегает данным советом. Иногда по причине неумения плани

8.02
Спорт
5 способов сделать отжимания более продуктивными

5 способов сделать отжимания более продуктивными

Отжимание является самым основным и эффективным упражнением для верхней части тела. Несмотря на то что это довольно простое занятие, большинство людей совершают ошибки при его выполнении. Предлагаем пять советов, которые помогут превратить

7.94
Пейджинг: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
Яндекс.Метрика