Спорт
Как заниматься фитнесом новичку?

Как заниматься фитнесом новичку?

Каждая девушка или женщина не зависимо от возраста или поры года мечтает от красивой и стройной фигуре: подтянутом животике, ягодицах, бедрах и груди. Именно физические у

8.13
Спорт
Велопрогулки не выходя из дома

Велопрогулки не выходя из дома

Жизнь кипит, работы хоть отбавляй, времени не хватает, а уделить минутку себе и только себе любимому хочется всегда! Хорошее здоровье и красивое тело — цель любого человека. Где же найти часа четыре в неделю на фитнес-центр? А как хочется п

8.15
Спорт
Йога для начинающих: 5 главных правил

Йога для начинающих: 5 главных правил

Йога, бесспорно, отличный способ найти полную гармонию между телом и душой. Благодаря йоге можно не только получить красивое подтянутое тело, но и найти гармонию внутри себя. Не так давно люди все активней стали интересоваться этой восто

8.64
Спорт
7 правил идеальной утренней пробежки

7 правил идеальной утренней пробежки

Начинать бежать, сразу, с постели - нельзя. Так как после того как человек просыпается, его мышцы не такие гибкие и ещё не готовы к какой-либо нагрузке. Без разминки в разы возрастает вероятность потянуть или вообще получить травму какой-ни

8.25
Спорт
Занимайся и худей: как похудеть при помощи спорта

Занимайся и худей: как похудеть при помощи спорта

Первая мысль, которая возникает при необходимости похудеть - спорт. Это и не странно, ведь спортивная нагрузка это проверенное средство для приобретения желанных форм. Кроме того, поддержание тонуса мышц, есть не что иное, как ежесекундная

8.59
Спорт
5 правил идеальной утренней пробежки

5 правил идеальной утренней пробежки

Посмотрев на фотографии спортивных и подтянутых людей или выслушав критику в адрес своей фигуры, многие решают начать бегать по утрам, но через пару дней забрасывают это дело, не добившись ничего, кроме плохого настроения.

8.00
Спорт
Популярный пилатес среди знаменитостей - методика Мэри Винзор

Популярный пилатес среди знаменитостей - методика Мэри Винзор

Вопрос о том работает или нет система пилатеса, разработанная Мэри Винзор, довольно-таки часто встречающийся на просторах интернета, на форумах и в чатах. Честно сказать, что достаточно много разнообразных ответов на этот вопрос. Все зависи

8.37
Спорт
Успех в беге начинается с кроссовок

Успех в беге начинается с кроссовок

Наступила весна, и многие решили для себя, что пора начинать приводить в порядок фигуру. Существует много разных способов, чтобы это сделать. Очень хороший и в то же время простой вариант – занятие бегом. Однако нельзя прыгать в омут с голо

8.08
Спорт
Как вернуться в спорт после травмы

Как вернуться в спорт после травмы

Травмы – для одних приговор, а для других переходный период и мотивация для еще лучшего планирования тренировки. Являются неотъемлемой частью занятий спортом. Нельзя их недооценивать. Крайне необходима помощь специалиста, правильный диагноз

7.99
Спорт
5 причин, почему необходимо делать утреннюю зарядку

5 причин, почему необходимо делать утреннюю зарядку

Несмотря на то, что в детстве каждому человеку родители пытались внушить: "По утрам обязательно делай зарядку, потому что это полезно для здоровья", - большинство людей пренебрегает данным советом. Иногда по причине неумения плани

8.02
Спорт
5 способов сделать отжимания более продуктивными

5 способов сделать отжимания более продуктивными

Отжимание является самым основным и эффективным упражнением для верхней части тела. Несмотря на то что это довольно простое занятие, большинство людей совершают ошибки при его выполнении. Предлагаем пять советов, которые помогут превратить

7.94
Спорт
Разрушаем мифы о женских силовых тренировках

Разрушаем мифы о женских силовых тренировках

В последние годы погоня за красотой у женщин вышла на новый качественный уровень, особенно это, касается вопросов фигуры. Если аэробика и шейпинг всегда пользовались определённым успехом, то занятия в тренажерном зале вошли в моду сравнител

8.43
Спорт
Как выбрать беговую дорожку

Как выбрать беговую дорожку

При выборе беговой дорожки в первую очередь стоит определиться с бюджетом, который вы готовы выделить для покупки. Ассортимент дорожек достаточно широк, поэтому можно выбрать модель практически в любом бюджете и уровне функциональности. Рас

8.07
Спорт
10 правил, как правильно бегать

10 правил, как правильно бегать

Каждый из нас когда-либо в своей жизни просыпался утром и выполнял утреннюю пробежку для поддержания хорошей физической формы. В этой статье приведено 10 рекомендаций выдающихся тренеров по легкой атлетике, чтобы ваша тренировка стала более

8.46
Пейджинг: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
Яндекс.Метрика