Спорт
Популярный пилатес среди знаменитостей - методика Мэри Винзор

Популярный пилатес среди знаменитостей - методика Мэри Винзор

Вопрос о том работает или нет система пилатеса, разработанная Мэри Винзор, довольно-таки часто встречающийся на просторах интернета, на форумах и в чатах. Честно сказать,

8.37
Спорт
Успех в беге начинается с кроссовок

Успех в беге начинается с кроссовок

Наступила весна, и многие решили для себя, что пора начинать приводить в порядок фигуру. Существует много разных способов, чтобы это сделать. Очень хороший и в то же время простой вариант – занятие бегом. Однако нельзя прыгать в омут с голо

8.08
Спорт
Как вернуться в спорт после травмы

Как вернуться в спорт после травмы

Травмы – для одних приговор, а для других переходный период и мотивация для еще лучшего планирования тренировки. Являются неотъемлемой частью занятий спортом. Нельзя их недооценивать. Крайне необходима помощь специалиста, правильный диагноз

7.99
Спорт
5 причин, почему необходимо делать утреннюю зарядку

5 причин, почему необходимо делать утреннюю зарядку

Несмотря на то, что в детстве каждому человеку родители пытались внушить: "По утрам обязательно делай зарядку, потому что это полезно для здоровья", - большинство людей пренебрегает данным советом. Иногда по причине неумения плани

8.02
Спорт
5 способов сделать отжимания более продуктивными

5 способов сделать отжимания более продуктивными

Отжимание является самым основным и эффективным упражнением для верхней части тела. Несмотря на то что это довольно простое занятие, большинство людей совершают ошибки при его выполнении. Предлагаем пять советов, которые помогут превратить

7.94
Спорт
Разрушаем мифы о женских силовых тренировках

Разрушаем мифы о женских силовых тренировках

В последние годы погоня за красотой у женщин вышла на новый качественный уровень, особенно это, касается вопросов фигуры. Если аэробика и шейпинг всегда пользовались определённым успехом, то занятия в тренажерном зале вошли в моду сравнител

8.43
Спорт
Как выбрать беговую дорожку

Как выбрать беговую дорожку

При выборе беговой дорожки в первую очередь стоит определиться с бюджетом, который вы готовы выделить для покупки. Ассортимент дорожек достаточно широк, поэтому можно выбрать модель практически в любом бюджете и уровне функциональности. Рас

8.07
Спорт
10 правил, как правильно бегать

10 правил, как правильно бегать

Каждый из нас когда-либо в своей жизни просыпался утром и выполнял утреннюю пробежку для поддержания хорошей физической формы. В этой статье приведено 10 рекомендаций выдающихся тренеров по легкой атлетике, чтобы ваша тренировка стала более

8.46
Спорт
Худеем на колесах

Худеем на колесах

Велосипед - это не просто замечательное развлечение, к которому можно приобщить всю семью, это отличный способ уменьшить жировые отложения, укрепить мышцы ног и ягодиц, сформировать красивую линю бедра. И все это без насилия над собой, не п

5.97
Спорт
Чтобы выглядеть эффектно тренируйте мышцы ягодиц

Чтобы выглядеть эффектно тренируйте мышцы ягодиц

Лето уже практически заканчивается, но теплые деньки еще порадуют нас, да и про бархатный сезон не стоит забывать. Каждая девушка хочет, чтобы ее тело выглядело на все сто процентов, и очень часто проблемной зоной являются именно мышцы ягод

7.59
Спорт
10 советов для бегунов-новичков

10 советов для бегунов-новичков

Всё больше людей начинают заниматься бегом. Это полезно и помогает держать себя в форме. Тем, кто только решил приобщиться к таким тренировкам, нужно соблюдать несколько правил. Тогда риск получить травму будет гораздо ниже.

8.05
Спорт
Секреты правильного питания до и после тренировки

Секреты правильного питания до и после тренировки

Большинство женщин считают, что после физической нагрузки нельзя ни в коем случае принимать пищу, ведь все сожженные калории вернутся на место. Это мнение ошибочно, кушать можно, просто нужно знать, что именно. Для сохранения формы, кот

8.25
Спорт
Фитнес в домашних условиях для быстрого похудения

Фитнес в домашних условиях для быстрого похудения

Многие считают, что нельзя сделать свою фигуру красивой и стройной без посещения салонов, фитнес-клубов и долгих тренировок, однако это не так. В домашних условиях похудеть вполне реально и с очень хорошим результатом. Главное это дисциплин

8.19
Спорт
7 полезных советов, как уменьшить живот после родов

7 полезных советов, как уменьшить живот после родов

Не будем отрицать, что в беременности есть своя неповторимая красота. Но практически каждая женщина мечтает вернуться к былой форме как можно быстрее. Некоторые даже уверены в том, что их фигура станет привлекательнее и женственнее. В реаль

8.30
Пейджинг: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
Яндекс.Метрика