Как правильно выбрать фитнес инструктора
С приближением весны многие из нас задумываются о том, чтобы привести себе в идеальную форму. Многие подходят к этому процессу особенно тщательно и хотят извлечь из него
Занятия бегом в зимнее время
Зимняя погода далеко не повод отказаться от бега на свежем воздухе. Конечно у этого вида пробежки есть свои недостатки и сложности, но и плюсы тоже имеются. Им рекомендуется заниматься в любое время года независимо от погоды, не надо искать
Начинаем занятия спортом во взрослом возрасте
Возникает справедливый вопрос: зачем и для чего взрослому человеку заниматься спортом? Занятия спортом в любом возрасте помогают улучшить свою физическую форму и иммунитет, а как следствие - и улучшить качество жизни. Спорт поможет добиться
Здоровое питание: еда для похудения
В настоящее время очень актуальными становятся вопросы здорового питания. В динамичном развивающемся мире нам нужно очень много энергии для выполнения различных задач, а для этого нам нужно быть здоровым, а оно напрямую зависит от правильно
Все, что нужно знать при выборе велотренажера
Использование такого тренажера не требует каких-то специальных навыков, однако к выбору устройства следует подойти тщательно. Перед тем как приобрести велотренажер следует изучить весь ассортимент, и выбрать оптимальную модель для дома в со
Роллы с рисом и овощами
Как ни странно, суши, выступающие визитной карточкой японской кухни, в привычном нам виде имеют относительно недавнюю историю. Те суши, в привычном нам виде, появились относительно недавно, лишь в XIX веке, однако быстро стали популярными с
Гидромассаж - помощник при похудении
Гидромассаж стимулирует обменные процессы в организме. При воздействием напора воды кровь сильнее обогащается кислородом, что включает защитные функции иммунной системы.
7 смузи, которые помогут сбросить вес
Смузи - отличное дополнение к здоровой диете. Они не только способствуют потере веса, это также кладезь витаминов, антиоксидантов. Такие напитки очищают организм и активируют обменные процессы в организме.
Методы борьбы со спортивными растяжениями
Спортсмен, прежде всего должен думать и заботиться о своем здоровье. В практически любом виде спорта, главное, это ваша физическая подготовка. А она непосредственно зависит от состояния здоровья и прокачки ваших мышц.
Роликовые коньки: правильно выбираем и учимся кататься
С каждым годом все более популярным времяпрепровождением становиться катание на роликовых коньках. Научиться кататься не так сложно, как может показаться на первый взгляд. И чем ребенок начнет учиться, тем выше вероятность того что у него в
6 советов, которые помогут похудеть и удержать вес
Практически каждая девушка если не всегда, то хотя бы сезонно старается ограничивать себя от группы продуктов, во избежании появлении лишних килограммов.
Выбираем правильную одежду для фитнеса
Правильная одежда для фитнеса - это хороший способ сбросить вес. Многие задумываются о приобретении такой спортивной формы, однако не знают о ней ничего. В целом это и понятно, ведь в интернете статей про выбор не мало, но не все отличаются
7 продуктов, которые можно кушать даже на ночь
Каждый раз весной происходит именно так. Женщины, девушки стараются похудеть к лету, и не просто похудеть, а достичь идеального тела. Они мучают, изнуряют себя диетами, а почему? Конечно же, чтобы блистать на пляже в новом бикини.
Главные тренды в спортивной одежде
Здоровый образ жизни стал практически таким же трендом, как и новый iPhone. Люди внезапно поняли, что для создания красивого тела надо работать над ним, и потянулись в спортзалы стройными рядами. И, конечно же, мы не можем заниматься в стар