7 смузи, которые помогут сбросить вес

Смузи - отличное дополнение к здоровой диете. Они не только способствуют потере веса, это также кладезь витаминов, антиоксидантов. Такие напитки очищают организм и активируют обменные процессы в организме.

1. Смузи для очищения кишечника

Смузи - естественным образом очистит твой кишечник от токсинов. Именно токсины замедляют обмен веществ, что способствует набору веса. Чтобы приготовить полезный напиток тебе понадобятся ломтик ананаса, небольшой огурец, яблоко и очищенный лист алоэ, а также свежевыжатый апельсиновый сок. Все ингредиенты доведи до однородной массы при помощи блендера. Что бы сделать смузи более жидким - добавь немного воды.

Смузи для очищения кишечника нужно употреблять 2 раза в день в течение недели. При этом не обязательно менять рацион. Кроме этого, не забывай пить 1,5-2 л воды ежедневно.

2. Смузи, чтобы уменьшить живот

Если ты хочешь уменьшить и подтянуть живот, обрати внимание на этот рецепт.

Для чудодейственного напитка просто взбей в блендере ломтик алоэ со стаканом воды. Добавь сок половины лимона.

Пей утром, на голодный желудок, за 30 минут до завтрака.

3. Жиросжигающий смузи

Пей напиток каждый день, чтобы усилить эффект от физических упражнений.

Взбей стакан замороженной черники, ½ банана, чашка холодного зеленого чая, ломтик ананаса, ¼ стакана овсянки, ¼ чашки шпината, ½ стакана натурального йогурта.

Это не только полезный, но и очень питательный перекус.

4. Напиток для избавления от подавленного состояния

Девушки на диете часто страдают от подавленного состояния. Бороться с беспричинной грустью поможет этот смузи.

Ингредиенты: яблоко, замороженной малина - 5 шт., 2 чайные ложки овсянки, горсть миндаля, несколько листиков свежей мяты.

Взбей, добавь немного воды. Готово - напиток готов к употреблению.

5. Смузи, для экспресс похудения

Нужно сбросить несколько килограмм в максимально короткие сроки? Тогда, этот рецепт точно для тебя. Пей напиток на завтрак и ужин две недели.

Для приготовления смузи тебе необходимы ½ огурца с кожицей, два крупных неочищенных помидора, веточка сельдерея и стакан воды. Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.

6. Детокс напиток

Этот смузи будет полезен не только для тех, кто хочет похудеть. Тем, кто страдает от запоров, рецепт тоже будет полезен, поскольку ингредиенты в составе напитка - богаты фиброй.

Для максимального эффекта пей смузи 2 раза в день. Тебе понадобятся веточка сельдерея, огурец среднего размера, горсть заранее порезанной капусты, стакан шпината, 2 красных яблока, ломтик имбиря и сок 2-3 лимонов.