![Мы идем на модный фитнес!](/datas/img/d/15/fitness_07.jpg)
Мы идем на модный фитнес!
И все-таки этот день настал! Вы решили записаться в фитнес-клуб. Теперь самое время выбрать нужный вид тренировок. Такой, чтобы путь к стройности был как можно короче и п
![Пожалуйте к столу! Как и что есть в дни тренировок](/datas/img/d/15/fruit_07.jpg)
Пожалуйте к столу! Как и что есть в дни тренировок
Все знают, как дважды два, что, если ты заботишься о стройности фигуры и страстно хочешь похудеть, нужно голодать сутками и рьяно скакать в спортзале. И это главная ошибка поклонниц фитнеса. На самом деле при физических нагрузках совсем не
![Заедает одиночество?](/datas/img/d/14/woman_eating_bed_07.jpg)
Заедает одиночество?
Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви – все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и… холодильником. Заедать свои проблемы – типично женская причуда. Вот что
![Чешская диета](/datas/img/d/14/czech_diet.jpg)
Чешская диета
Диету разработал чешский диетолог доктор Хорват. Благодаря количественному и качественному составу продуктов, диету легко соблюдать на протяжении длительного периода времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается у
![Делаем красивые ноги](/datas/img/d/13/legs_07.jpg)
Делаем красивые ноги
Чаще всего, если ноги красивые и длинные, то фигура отличается изяществом. К сожалению, увеличить длину ног с помощью физкультуры нельзя, но с помощью упражнений можно улучшить форму ног. Форма и объем ног зависят от толщины костей бедра и
![Индийская диета](/datas/img/d/13/indian_woman_07.jpg)
Индийская диета
Основным принципом индийской диеты является отказ от мяса и мясных продуктов. Индийская диета – вегетарианская. Если вы заметили ухудшение общего состояния организма, вам следует отказаться от подобного метода питания. Будьте осторожны: нел
![Немецкая диета](/datas/img/d/13/german_diet_07.jpg)
Немецкая диета
Немецкая диета весьма популярна в Германии. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный: за 13 дней можно похудеть на 7 кг. Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Е
![Голливудская диета](/datas/img/d/13/hollywood_diet_07_01.jpg)
Голливудская диета
Голливудская, или более известная как диета южного побережья. Эта диета была основана, когда в Маями кардиолог Артур Агатсон решил создать систему питания, способствующую потере веса для людей с больным сердцем. Западные журналы в один голо
![Упражнения для красивых ягодиц](/datas/img/d/1/nicelegs01.jpg)
Упражнения для красивых ягодиц
Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой статье, вы придадите ягодицам наилучшую форму. Большая ягодичная мышца определяет форму эт
![Австралийская диета](/datas/img/d/13/woman_eat_orange_07.jpg)
Австралийская диета
Диету составил австралийский диетолог доктор Барушек. Предложенный метод питания разнообразен широким выбором продуктов, которые необходимы для организма: они богаты жирами, белками, углеводами. Соблюдать австралийскую диету следует 2 нед
![Секрет стройной фигуры по аюрведе](/datas/img/d/12/ayurveda_07.jpg)
Секрет стройной фигуры по аюрведе
Не секрет, что некоторые люди едят все что угодно и в любых количествах и при этом не могут прибавить и грамма. Другим же достаточно подумать о еде, чтобы предательская стрелка на весах отклонилась правее. Не секрет, что у каждого человека
![Упражнения для мышц шеи](/datas/img/d/1/neck01.jpg)
Упражнения для мышц шеи
Как часто вы обращаете внимание на свою шею? А ведь она очень много может сказать о своей хозяйке. Дряблая кожа, морщины, слабые мышцы этой части тела, отнюдь не красят женщину. Конечно, можно обвязаться платком, но летом этот трюк не пройд
![Упражнения для щек](/datas/img/d/7/cheek_06.jpg)
Упражнения для щек
Мышцы лица, самые ленивые. Поэтому именно они с годами первыми теряют упругость и обвисают. Но не будем отчаиваться. Надо просто заставить их работать. Такие упражнения не только укрепляют мускулатуру лица, но и улучшают циркуляцию крови,
![Тренировка мышц лица](/datas/img/d/7/face_sport_06.jpg)
Тренировка мышц лица
Около семидесяти мышц придают нашему лицу своеобразие. В разных слоях они изощренно сшиты и сплетены с продольными и поперечными распорками, дающими переплетению мышц опору и поддержку. У детей мускулатура головы натянута, эластична, соедин