Что такое кроссфит и чем он полезен для женщин
Одним из самых популярных трендов этого года является увеличение доли женской аудитории во многих популярных фитнес-клубах. Причем если мужчины предпочитают силовые трени
Провирон: достойная концовка курса для достойных спортсменов
Безусловно, разделить всех, кто занимается тем или иным спортом, на несколько условных групп. И речь здесь идёт вовсе не о том, чтобы разделять их согласно видам спорта, которыми они занимаются, или времени, которое они уже провели в том ил
Персональный тренер спасёт от спортивных разочарований и неудач
Посещать тренажёрный зал или не посещать? Становиться гораздо лучше и внешне и духовно или оставить всё так, как задумала для каждого природа, оставив целиком развитие своей внешней оболочки естественному и неуправляемому развитию? Ответы н
Взаимосвязь завтрака и наличия избыточного веса
Вы отказываетесь от завтрака? Тогда не удивляйтесь тому, что набираете лишний вес. Именно завтрак является первым и самым важным приемом пищи в течение дня. После ночного сна, который послужил организму возможностью не только отдохнуть, но
Как заниматься фитнесом новичку?
Каждая девушка или женщина не зависимо от возраста или поры года мечтает от красивой и стройной фигуре: подтянутом животике, ягодицах, бедрах и груди. Именно физические упражнения в комплексе с правильным питанием, могут помочь достичь этог
Велопрогулки не выходя из дома
Жизнь кипит, работы хоть отбавляй, времени не хватает, а уделить минутку себе и только себе любимому хочется всегда! Хорошее здоровье и красивое тело — цель любого человека. Где же найти часа четыре в неделю на фитнес-центр? А как хочется п
3 правила похудения без диет
В настоящее время в связи с неправильным питанием и гиподинамией, очень актуальной проблемой человечества стал лишний вес, на мировом рынке предлагается огромное количество разнообразных средств, якобы гарантирующих быстрое и стойкое снижен
Йога для начинающих: 5 главных правил
Йога, бесспорно, отличный способ найти полную гармонию между телом и душой. Благодаря йоге можно не только получить красивое подтянутое тело, но и найти гармонию внутри себя. Не так давно люди все активней стали интересоваться этой восто
Польза антихолестериновой диеты
В настоящее время известно довольно большое количество медикаментов, с помощью которых можно снизить уровень холестерина в крови человека. Правда, многие из препаратов имеют слишком высокую стоимость, поэтому далеко не все могут позволить с
5 вещей, которые вредят фигуре
Последнее время наверняка каждый задумывался скинуть немного килограмм, если не больше. И вина здесь заключается не в малоподвижном образе жизни, и не в неправильном питании, существуют и другие удивительные силы, влияющие на ваш вес.
12 секретов правильного питания
Данные советы подходят не только худеющим людям, но и просто каждому кто хочет, чтобы его организм был здоров. Правильное питание самая главная проблема человечества. Для тех, кому не безразлично его вес и состояние здоровья и существуют пр
5 полезных продуктов, которые помогают похудеть
Выбирая здоровое, рациональное питание в борьбе с лишними килограммами, полезно познакомиться с продуктами, которые помогут, в какой-то степени, ускорить или простимулировать данный процесс. Многие из таких продуктов очень вкусные и прекрас
Разгрузочный понедельник на кисломолочных продуктах
Неправильное питание и ежедневные стрессы приносят нам много дискомфорта. Иногда бывает, что не остается даже свободной минутки на перекус, всю пищу приходится употреблять на ходу, и далеко не всегда она является здоровой и полезной. Это за
Самые опасные продукты для худеющих
Как было бы здорово, если бы вся съеденная пища превращалась только в источник витаминов и полезных элементов. Не нужно было бы истязать себя диетами после затянувшихся праздников или отпусков во «вкусные» страны. К счастью, сов