Як не набрати вагу під час зимових свят. Стіл для Снігуроньки
Зима - пора сумна. Це час, коли за вікном стає темно практично відразу після того, як сонце сходить десь за сніговими хмарами. Час, коли стовпчик термометра не розташовує
Схуднути до Нового року
"Хочу схуднути до Нового року" - це не мета. Наше тіло і підсвідомість вимагає чітких, як комп'ютерна програма, афірмацій. Якщо ви бажаєте дійсно схуднути, а не загадати чергове нездійсненне "Хочу" ставте конкретну мету. Наприклад, так: "До
Лікувальне голодування: всі за і проти. Особистий досвід
У мене є 40-річна знайома, але вона абсолютно не виглядає на свій вік: блиск в очах, гладка рожева шкіра обличчя, рум'янець на щоках. І це не майстерність макіяжу! Рецепт виявився досить простим - лікувальне голодування, яке допомагає орган
Естроген зв'язує воду в тканинах. Це робить жінку товще і важче
Те, що раніше вважалося надлишком ваги, тепер буває не лише нормальним, але іноді і бажано. До такого перегляду поглядів прийшли медики і фахівці харчування в результаті багаторічних спостережень. Усупереч власним очікуванням вони встановил
Зменшення вживання води призводить до збільшення жирових відкладень
Це факт, що вода є найважливішим каталізатором для зниження ваги. Вода може бути єдиним “чарівним” засобом для постійного зниження ваги. Вона вгамовує апетит і допомагає залучати до обміну речовин відкладені жири. Дослідження показали, що з
Як чесно обманути апетит
Непомірний потяг до їжі – початок хвороби. З нею потрібно боротися настійливо та терпеливо. Як це зробити? Після приймання їжі ніколи не засиджуйтеся за столом. На питання: ”Чи ситий я?” - відповідайте лише через двадцять хвилин після їжі
Як правильно організувати своє харчування. Вчимось користуватись таблицею калорійності продуктів
Для того, щоб правильно організувати своє харчування, важливо знати склад та калорійність уживаних продуктів. Більш того, використання багатьох дієт та методик харчування передбачає досить ретельні підрахунки з’їдених жирів, білків, вуглево
Спосіб харчування, заснований на біоритмах людини
Якщо людина обмежує себе у чомусь, наприклад, в улюбленому тістечку чи у плитці шоколаду, то це негативно для психіки. Ви хочете їсти і відмовляєте собі самі. Шоколад – це не злочин, як і піца, макарони і здобні булочки. Ви повинні їсте те,
Не парся! Йдемо в лазню у пошуках ідеальних форм
Пам'ятаєте? "Щороку, 31 грудня, ми з друзями ходимо в лазню." Цю фразу герой рязановской комедії стверджував упродовж усього фільму. Належного розуміння він не знаходив... Ну ось навіщо ходити у баню, якщо у кожної з нас є і ванна, і душ з