Найнебезпечніші продукти для фігури
Як було б чудово, якби вся з'їдена їжа перетворювалася тільки на джерело вітамінів і корисних елементів. Не треба було б катувати себе дієтами після тривалих свят або від
.jpg)
Найкращі продукти з низьким вмістом вуглеводів
Вуглеводи потрібні для того, щоб підживлювати організм енергією, але, з іншого боку, варто трохи переборщити, і про красивий рельєфний прес можна забути. Втрата енергії і повільно зростаючі м'язи - явні ознаки того, що паста, пластівці, зер
.jpg)
Секрет схуднення: 5 способів самомотивації
Мотивація є дуже важливим моментом в житті кожної людини. З її допомогою можна налаштувати себе після робочого дня не піти відпочивати додому, а попрямувати в спортзал і гарненько потренувати своє тіло. Можна також захопитися читанням цікав
Що робити, якщо скинути зайві кілограми ніяк не виходить
Один з моментів, що більше всього розчаровують, в активній боротьбі із зайвими кілограмами, це бачити на вагах одне і те ж числове значення, яке ніяк не бажає опускатися нижче. А іноді гірше, поступово рухається вгору, незважаючи на інтенси
5 корисних продуктів, які варто включити в раціон
Якщо людині бракує часу, терпіння або ще складаються якісь чинники, які не дають їй повноцінно сидіти на дієті, то кращий спосіб почати свій шлях в схудненні - це включити у свій раціон правильні і корисні продукти. Вони не дадуть моменталь
.jpg)
Їжа, яка заважає схуднути
Намагаєтеся схуднути, але ніяк не можете розлучитися із зайвими кілограмами? Не виключено, що проблема криється в неправильному харчуванні.
5 простих речей, які допоможуть схуднути
Зайнятість, справи, а іноді банальна лінь - не дають людям повноцінно сидіти на дієтах або ходити в спортивний зал. Але це не означає, що вони не хочуть схуднути і трохи привести в порядок своє тіло. Тоді з'являється питання, що ж робити,
Як схуднути на 5 кг за 5 днів
Якщо необхідно швидко схуднути до урочистої дати або до літнього періоду, можна скористатися однією з безлічі дієт. Є навіть спеціальні експрес-дієти, що дозволяють звільнитися від 5 кг за 5 днів.
.jpg)
20 варіантів правильної вечері для схуднення
Щоб зустріти літо з підтягнутою і красивою фігурою, важливо потурбуватися про щоденний раціон заздалегідь. Фахівці з області дієтології розвінчують міф про користь голодування, що виснажує, і вважають, що збалансоване харчування п'ять ра
.jpg)
10 міфів про харчування
Незважаючи на успішні дослідження в області харчування, багато людей як і раніше чіпляються за застарілі знання. Існує безліч помилок, пов'язаних з їжею. Приміром, поговоривши з незнайомою людиною, нерідко від неї можна почути, що вживання
5 причин неефективності дієти
Здається, що начебто все зроблено правильно, а дієта не працює. Можливо, вибрана не та стратегія? Або є власна провина в ситуації, що склалася? Неважливо, яка дієта, головне, має бути правильно збалансоване харчування. Необхідно спалювати к
.jpg)
5 порад, як зберегти стрункість
"Сніданок з'їж сам" - стверджує народна мудрість, і статистика їй піддакує: серед тих, хто пропускає сніданок, в 4 рази більше людей із зайвою вагою, ніж серед тих, хто снідає регулярно. Річ у тому, що, коли ми пропускаємо сніданок, приблиз
7 важливих рекомендацій тим, хто намагається схуднути
Втомилися голодувати, вести строгий облік з'їдених калорій, розчарувалися в модних дієтах? Не варто зневірятися. Дієти дієтами, а правильний підхід до схуднення ніхто не відміняв. Він полягає в необхідності дотримуватися декількох важливих
50 помилок на шляху до схуднення
Джулія Хавей, позиціонує себе як дієтолог, яка хоче допомогти не одному мільйону чоловік скинути зайву вагу, автор різних програм зі скидання ваги. Вона озвучила дуже поширені 50 помилок тих, хто намагається йти шляхом здорового способу жит