50 помилок на шляху до схуднення
Джулія Хавей, позиціонує себе як дієтолог, яка хоче допомогти не одному мільйону чоловік скинути зайву вагу, автор різних програм зі скидання ваги. Вона озвучила дуже пош
Що насправді заважає схуднути
Сьогодні важко знайти жінку, яка б не мріяла бути стрункою. Але, як відомо, на шляху до стрункості завжди знайдеться немало пасток. Якщо Ви поставили перед собою завдання - як мені схуднути, то Вам треба дбайливо ставитися до себе і бути св
3 поради, як не набрати вагу під час новорічних свят
Новорічні свята - це не лише несподівані радощі і подарунки, але і пара зайвих кілограмів. Адже новорічний асортимент страв багатий корисними і шкідливими продуктами, бідний шлунок не знає, як поводитися, коли в нього потрапляє стільки смак
Секрет ідеального сніданку при схудненні
Щоб таке з'їсти, щоб схуднути? Ех, це нелегке питання хвилює усю прекрасну половину людства. До цього ж питання слід додати ще одне: "Коли?" Коли і що їсти, щоб не товстішати? Отже, як найважливіший прийом їжі - зранку, то розглянемо варіан
Вчені: дві склянки води перед їжею зроблять вас стрункіше
Дієтологи знайшли рятівну методику схуднення для ледарів. Науково-популярний журнал Obesity розмістив на своїх сторінках результати "водного" експерименту учених з Великобританії. Дієтологи на базі лабораторії при Бірмінгемському університе
7 міфів про схуднення
Більшість людей думають, що вага втрачається інтенсивніше, якщо витрачати на тренування по декілька годин в день. Проте, канадські учені з'ясували, що на третину більше калорій спалюється у тих, хто виконує по декілька підходів 10-15-хв
5 головних правил для схуднення
Частенько, як би дівчата не намагалися схуднути, у них це не виходить. І в цьому не можуть допомогти ні спортивний зал, ні жорсткі дієти. Мабуть, щось дівчата роблять неправильно. Знаючи всього 5 простих правил, ви зможете раз і назавжди по
Як позбутися від зайвої ваги без шкоди для здоров'я
Можна скинути вагу і щоб це не привело до поганих наслідків? На це питання багато хто намагається знайти відповідь в інтернеті, оскільки в нім повно рецептів, в яких сказано, що ми без проблем зможемо позбавитися від зайвої ваги. Чи варто в
Як уникнути набору зайвих кілограм при сидячій роботі
Досить часто наслідком набору надмірної маси тіла є сидяча робота. При сидячій роботі і малорухомому способі життя необхідна енергія не витрачається, що провокує накопичення і перетворення в жир. В результаті з'являються жирові складки на ж
Мед як заміна солодкого під час схуднення
Тим,хто бажає схуднути треба пам'ятати, що дієта - це чітке дотримання правил, прописаних фахівцями, іноді для виконання, яких необхідно проявити не лише силу волі, але і твердість духу. В цей час накладена заборона на усе солодке, але як ж
5 найпоширеніших міфів про втрату ваги
Всі ми чуємо безліч порад, підказок і швидких рішень проблеми зайвої ваги, але чи дійсно усі ці методи працюють? Лікарі розвінчують 5 найбільш поширених міфів про втрату ваги.
Раціональне харчування - шлях до ідеальної фігури
Істину "Ми є те, що ми їмо" знають, мабуть, всі. Адже від того, як ми харчуємося, залежить стан нашого волосся, нігтів, зубів, колір обличчя і навіть аромат нашого тіла. Тобто усе це залежить і від дієт, які ми вибираємо. Незайве
7 методів приборкання голоду
Голод може бути не лише ворогом того, хто худне, але і його помічником на шляху до досягнення нездійсненної мрії. Завдяки цьому почуттю організм інформує підсвідомість людини про те, що запаси майже вичерпані. Боротися з голодом неможливо,
10 продуктів вересня, які допомагають схуднути
Не варто сумувати, що літо пройшло, оскільки воно дарує багатий і дуже корисний урожай. При цьому є частина смачних, а також корисних продуктів, які допомагають стабілізувати і навіть скинути вагу.