Неправильне харчування як психологічна проблема

Неправильне харчування у сучасному світі, мабуть, найбільш складна і маловивчена проблема психологічного і фізіологічного здоров'я людини. Але діагностувати причини булімії, анорексії і їх проміжних стадій сучасна медицина сьогодні не готова.

Лікування найбільш важких випадків відхилень від норм так званої харчової поведінки знаходиться у веденні психотерапевтів. І завдання останніх нелегке - на поширену думку, захворювання викликає важкий особовий конфлікт, дозволити який без допомоги хорошого фахівця нерідко неможливо.

Психологи вважають: харчові відхилення, маючи загальний витік, прогресують і завершують цей хворобливий шлях за аналогічним сценарієм. Як правило, в харчову пастку потрапляє особа психологічно нестійка, сприйнятлива до щонайменших життєвих негараздів, така, котра піднімає дрібні життєві проблеми до рівня трагедії. А нашарування побутових, особистих, службових невдач, доповнене несподіваною стресовою ситуацією, як відомо, може спровокувати пошук позбавлення у таких прадавніх рятівників, як алкоголь, наркотики, гра. Але є і нешкідливий, на перший погляд, порятунок, що не особливо засуджується громадський думкою, і безпечне соціально. Це їжа.

Їжа як доступна панацея від бід - явище сучасного суспільства, де їжа не є розкішшю. "Заїдати проблеми" - неологізм, який не міг з'явитися спочатку або середині двадцятого століття. Це бич людства, що з'явилося на світ у кінці минулого століття.

І тут найуразливіша виявилася його прекрасна половина. Жінки, дівчата або маніакально підсаджуються на дієти, страждаючи і отримуючи від цього мазохістське задоволення, або на піку негативу і психологічного дискомфорту пускаються в усі тяжкі, поїдаючи тістечка, кілограми шоколадних цукерок і смажену картоплю.

Це, зрозуміло, крайні позиції, і переважна більшість людей не доходять до катастрофічних меж. Але ця більшість - величезна армія, що потребує психологічної допомоги. Випробовувати хронічний голод або навантажувати організм обжерливістю - страждає фізіологія. Знаходитися під постійним жорстким самоконтролем - як би чого не з'їсти зайвого; виснажувати себе самоъдством за з'їдений шматок, жити з постійним відчуттям провини, відчуваючи безвихідь, - страждає психологічне здоров'я, породжуючи депресію.

Заїдаючи психологічний дискомфорт, людина отримує ще більшу порцію негативу. Як з цим боротися? Необхідно прийти до згоди з самим собою. Визнати проблему і її причини. І вже після виробляти оптимальну тактику. У особливо задавнених випадках потрібна допомога кваліфікованого фахівця.