7 незвичайних способів схуднути
2016-09-18 20:21:04
Запахи
Деякі учені з'ясували, що якщо перед тим, як з'їсти їжу деякий час ретельно вдихати її аромат, то нюхові рецептори подадуть в мозок сигнал про насичення. Тобто ви не з'їли ще ні шматочка, а мозок вже трохи наситився запахом. Також апетит зменшують ароматичні олії: м'ята, лаванда, банан, троянда і яблуко. А проведений експеримент показав, що дівчата, що користуються духами з ніжно-квітковим ароматом, в очах чоловіків виглядають трохи худее.
Кольори
Майже усі холодні кольори - синій, фіолетовий - знижують апетит. А ось теплі відтінки червоного, жовтого і помаранчевого навпаки викликають відчуття голоду. Так що на час дієти краще придбати посуд і штори на кухню синього кольору, а помаранчевий сервіз відкласти до приходу гостей.
Сон
Виявляється, кожна година спокійного глибокого сну знижує вірогідність ожиріння на 9%. А ось короткий і рваний сон не дає організму повноцінного відпочинку. В результаті недосипу збільшується кількість гормонів голоду і зменшується кількість гормонів ситості.
Цикли
Ще один спосіб ефективнішого схуднення - наслідування місячного циклу. Наслідуючи цей спосіб сідати на дієту краще за пару днів до повного місяця, оскільки на ущербленому місяці усі обмінні процеси відбуваються швидше. А ось під час зростаючого місяця краще відмовитися від швидких вуглеводів і висококалорійної їжі - усе це відкладатиметься у боки з подвоєною швидкістю. У повний місяць краще буде влаштувати розвантажувальний день.
Зміна руки
Ще одна група учених пропонує їсти не робочою рукою (лівою, якщо ви правша і навпаки). Можливо, менше ви не з'їсте, але точно зробите їду довшою і зосередженою.
Дихання
Чомусь ми нехтуємо цим рутинним і непомітним процесом. А даремно, адже якщо впритул зайнятися дихальною гімнастикою і навчитися дихати "правильно", це украй позитивно вплине на здоров'я. Кисень стане краще поступати в кров, нормалізується обмін речовин, а значить шлаки і інші шкідливі речовини швидше виводитимуться з організму.
Екстрим
При стресах організм викидає адреналін, сприяючий зниженню апетиту і спалюванню жирових клітин. Спробуйте навчитися кататися на велосипеді і роликах, стрибніть з парашутом, займіться альпінізмом. Можливо, ви не просто скинете вагу, але і відкриєте для себе нове хобі.
Нові публікації
-
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ...