Ефективний метод для позбавлення від целюліту

Він нещадно псує нашу фігуру, особливо область, трохи нижче сідниць.

Щоб зрозуміти, що таке целюліт, ми повинні знати будову нашої власної шкіри.

Епідерміс - це зовнішній шар шкіри, за яким йде дерма. Під цими шарами знаходяться жирові "осередки", які розділені колагеновими волокнами.

Коли ці сегменти не заповнені жиром, то шкіра виглядає рівною і гладкою.

Коли ці відділення заповнюються жиром і починають об'єднуватися, створюючи рельєф (апельсинову шкірку) - це і є целюліт!

Тому целюліт, передусім, обумовлений різними структурними змінами, що відбуваються під шкірою.

У жінок значно більше шансів мати целюліт, ніж у чоловіків, оскільки вони мають більш високий відсоток жирових відкладень, а також мають тоншу і ніжнішу шкіру.

Головними причинами целюліту є поганий кровообіг, фізична бездіяльність, накопичення рідини, вагітність, старіння і, звичайно ж, надмірна вага.

До речі, генетика відіграє важливу роль при утворенні целюліту, а також не варто забувати про шкоду паління і вживання алкоголю, ці чинники також відбиваються на вашій шкірі.

Ці прості трюки допоможуть позбавитися від целюліту:

1. Їжте добре

Для усунення целюліту потрібна збалансована дієта з низьким вмістом насичених жирів і багата клітковиною. До речі, цукор і сіль - ваші найзліші вороги у боротьбі з апельсиновою кіркою.

2. Пийте багато води

Ви повинні випивати принаймні 1,5 літра води щоденно, оскільки це допоможе усунути токсини з організму і поліпшити лімфатичний потік.

Крім того, таким чином ви уникнете утримування рідин, що є однією з головних причин появи целюліту.

3. Вправи

Відсутність активності є однією з головних причин накопичення жиру в жирових тканинах. Тренуйтеся не менше 30 хвилин, 5 раз на тиждень, поєднуючи серцево-судинні і силові вправи.

4. Масаж і скраби

Масаж збільшує потік крові, що допоможе вам позбавитися від токсинів, а також поліпшити зовнішній вигляд шкіри.

Скраби допоможуть усунути мертву шкіру, що пом'якшує жирові відкладення і полегшує їх усунення.

Спробуйте ці прості трюки і незабаром ви помітите приголомшливі результати!

Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!