2 даоських вправи для схуднення і лікування нирок

Практичне виконання ходьби по-даоськи

На колінах є точки, стимуляція яких корисна при внутрішніх патологіях. Даоська ходьба лікує захворювання нирок і печінки, а китайська медицина взагалі вважає цю практику ефективною від усіх бід!

Які ж переваги у "колінної" ходьби в порівнянні з іншими навантаженнями? В першу чергу - доступність і відсутність протипоказань! Результат відчуємо навіть при витраті часу в чверть години щодня на цю вправу!

Ніяких спеціальних пристосувань не знадобиться, тільки м'яка ковдра на підлозі. Рухатися потрібно неквапом (але без того, щоб спиратися на руки!) на колінах! Якщо спочатку колінні суглоби дадуть відповідь появою болю на незвичне навантаження, слід підкласти ще одну м'яку ковдру або вчитися ходити по матрацу. М'язи натренуються - біль зникне, ходити на колінах стане простіший.

Вражаюче, що практика з Даоса допомагає поліпшити зір! У колінній області є активні точки, що стимулюють правильну роботу органів зору, печінки, нирок.

Для створення психологічного настрою краще ходити на колінах, закривши повіки. При внутрішній зосередженості на ходьбі дієвість зайняття проявитися ще швидше!

Щоденна практика дасть приємний бонус - стануть стрункіші і худіші ноги!

Доповненням "колінного" фізичного навантаження послужить вправа для зміцнення усіх органів "Півень Золотий, що стоїть на одній нозі". Вона відмінно відновлює гармонію в усьому тілі!

Початкове положення - стоячи, розслаблені, опущені уподовж тіла руки і закриті очі. Підвести 1-у ногу і так завмерти. Час виконання - декілька хвилин.

Важливо! Під час виконання очі не відкривати! Відсутність зорової картинки утруднить утримання рівноважного положення, і мозку доведеться відновити внутрішній баланс, щоб впоратися без допомоги зору.

При тому, що спираєтеся на одну стопу і утриманні рівноваги, йде дія на точки стопи, пов'язані з 6-тьма основними внутрішніми органами, що позитивно позначається на роботі усіх систем.

Займатися практикою "Золотий півень" рекомендується після пробудження, починаючи із стояння по парі хвилин на кожній нозі і у міру набуття досвіду збільшуючи тривалість виконання вправи.

Дає позитивний ефект при:

а) хворобах щитовидки (найбільш помітний прогрес, якщо джерело проблеми гіпоталамус і гіпофіз);

б) подагричних явищах, радикуліті;

в) проявах остеохондрозу;

г) при симптомах атрофії мозочка;

д) нападах запаморочень, шумах в юшці, зниженні слуху, проблемах з утриманням рівноваги (хвороба Меньєра);

е) діабеті;

ж) стресах і емоційних зривах.

І ще стойка "Золотого півня" підвищує імунітет.

Будьте бадьорі і здорові! Знайдіть декілька хвилин з ранку і перевірте як працюють ці древні китайські вправи!