» / Головна / Психологія / Як позбутися від постійної дратівливості
Психологія
 

Як позбутися від постійної дратівливості

2017-04-17 12:14:40

 

Багато людей у своєму житті вимушені стикатися з такими обставинами, коли терпінню, незалежно від того, наскільки добре воно розвинене, приходить кінець. Саме у подібних ситуаціях і починають проявлятися різноманітні негативні реакції людини, основними серед яких є злість і дратівливість.

Саме перебуваючи під їх впливом, людина прагне висловити оточенню все те, що він про них думає, зривається, навіть по самих дріб'язкових ситуація. Якщо ці прояви спостерігаються в течії декількох разів за місяць і згодом людина сама легко від них відходить, то це досить нормально. Але, іноді доводиться стикатися зі значним посилюванням особових проблем, а також психологічного стану здоров'я. У такому разі украй важливо робити заходи, спрямовані на їх мінімізацію.

 У тому випадку, коли людина випробовує злість або нетерпимість украй важливо вчинити певні дії, що допомагають від них вивільнитися. Наприклад, порвати папір із заздалегідь написаною на ній негативною ситуацією або ж завдати ударів по певному м'якому предмету. Ще одним дієвим способом, що має місце в даному випадку являється медитація. Причому, оптимальнее усього використати е паралельно з ароматерапією. Якщо впоратися з таким негативним явищем самостійно не виходить, тоді необхідно звернутися по допомогу до психолога або ж психотерапевта.

 Нервовий срывВыбор фахівця має бути безпосередньо пов'язаний як із специфікою проблеми, так і з чітким усвідомленням того, в течії якого саме періоду часу з нею необхідно впоратися. До речі, іноді першопричиною виникнення тривоги і дратівливості можуть стати деякі інші психологічні якості, над якими і варто проводити роботу.

Усі вищеперелічені методи можуть виявитися абсолютно даремними у тому випадку, коли людина не навчиться терпимості і пробаченню. Методик, що допомагають досягти цього положення, існує достатня кількість. Але, спочатку важливо усвідомлювати те, що кожна людина має свої як позитивні, так і негативні якості. Для того, щоб змінити їх знадобиться багато часу і при цьому немає абсолютно ніяких гарантій сприятливого дозволу. Саме тому варто навчитися просто сприймати його таким, яким він є. Що ж до пробачення, йдеться про те, щоб відпустити певну ситуацію, витягаючи при цьому для себе уроки.

TerraWoman.UA
Нова публікація
Заплічні рюкзаки міцно увійшли до вжитку міських жителів, ставши незамінним атрибутом повсякденного життя. Сьогодні цей аксесуар, без якого не обійтися ні ... »
Популярні статті
Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк