Як очистити судини і покращити кровообіг
2018-03-05 20:51:59
Погана циркуляція крові особливо неприємна, коли погода холодна. Це також відбивається і на загальному стані здоров'я. А також збільшується ризик розвитку варикозного розширення вен, утворення тромбів і інших проблем.
Ми пропонуємо вам застосовувати ці 8 простих порад для поліпшення кровообігу в організмі. А також рецепт ефективного натурального засобу для поліпшення кровообігу і очищення кровоносних судин.
1. Фізична активність
Вправи, ходьба, їзда на велосипеді або будь-яка інша фізична активність покращує кровообіг. М'язові скорочення покращують кровотік у ваших ногах, а регулярні прогулянки і найпростіші вправи обов'язково покращувати кровообіг в організмі і поліпшать загальне самопочуття.
2. Нормальна вага тіла
Крові легше циркулювати в здоровому тілі, чим в тілі у у людей, які мають проблеми з надмірною вагою.
3. Уникайте знаходитися довго в одному положенні
Уникайте знаходитися надто багато часу в одному і тому ж положенні, наприклад, стоячи, сидячи або лежачи.
4. Глибоко дихайте
Глибоке дихання допомагає збільшити здатність легенів поглинати більше кисню, і ваше тіло отримуватиме його більше, що дуже необхідного для обміну речовин і клітин усього організму.
5. Не паліть
Паління шкодить судинним ендотеліальним клітинам, що вистилають усю систему кровообігу, і часто вважається головною причиною появи великої кількості поганого холестерину.
6. Розслабтеся
Дихальні вправи, йога і масаж - ось деякі з порад, які ви можете використати для хорошого відпочинку і поліпшення кровообігу.
7. Одягайтеся тепліше
Носіння теплого одягу сприяє збільшенню кровообігу в організмі.
8. Гаряча і холодна вода
Помістіть ноги в теплу воду на 5 хвилин, потім помістіть на 1 хвилину в холодну воду. Повторіть процедуру кілька разів. Це ефективно стимулюватиме кровообіг.
Ми пропонуємо вам приготувати цей неймовірний природний засіб, який люди використали останні декілька десятиліть. Він популярний завдяки своїй ефективності в поліпшенні кровообігу і захисті серцево-судинної системи.
Інгредієнти недорогі і легко доступні, і в поєднанні вони можуть творити дива для вашого тіла
інгредієнти:
40 г сушеної календули
40 г сушеного чебрецю
40 г сушеної кропиви
3 гілочки розмарину
3 палички кориці
3 гілочки звіробою
1 літр горілки
Покладіть трави у банку. Додайте один літр горілки, закрийте щільно кришкою і поставте настоюватися в темне місце на 30 днів. Після цього засіб буде готовий.
Рекомендується вживати одну чайну ложку вранці і ввечері.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...