.jpg "Кращий напій для зміцнення імунітету")
Кращий напій для зміцнення імунітету
2017-11-18 23:05:40
Не секрет, що харчування грає дуже важливу роль в нашому здоров'ї, а тим більше, коли нам треба схуднути. Для цього нашому організму треба отримувати кращі поживні речовини з мінімальною кількістю калорій.
Щоб підтримувати здоров'я наших органів, ключ завжди полягає в підтримці сильної імунної системи, яка запобігає поширенню вірусів і бактерій в нашому організмі.
З цієї причини в цій статті ми навчимо вас готувати напій з натуральними інгредієнтами, які допоможуть вам поліпшити функціонування вашої імунної системи.
А також цей напій допоможе втратити жир, накопичений у вашому тілі, це буде дуже корисно для профілактики і лікування захворювань, які можуть атакувати ваше тіло.
Ключем до посилення захисту нашого організму є дуже прості правила:
- егулярно проявляти фізичну активність
- зберігати спокій
- розумно харчуватися, вживати їжу багату поживними речовинами.
Цей напій максимально ефективний при виконанні цих правил.
Рецепт!
Інгредієнти:
- 1 жменька свіжої кінзи
- 1 жменька свіжої петрушки
- ½ яблука
- Сік ½ лимона
- 2 морквини
- 2 зубчики часнику
- 1 шматок імбиру
Приготування:
Передусім, ви повинні вимити і очистити усі інгредієнти, потім помістити їх у блендер і подрібніть до отримання однорідної консистенції.
Застосування:
Приймати треба по дві склянки щодня - перша вранці натщесерце, щоб розпочати день ізі здорового напою, а друга - ввечері за 1 годину до сну.
Комбінація інгредієнтів в цьому соку дійсно дуже ефективна, оскільки усі вони корисні для поліпшення функціонування імунної системи.
Але, як ми згадували раніше, ніщо з цього не працює, якщо ви відчуваєте стрес, тому що стрес є головною причиною слабкої імунної системи, тому ми рекомендуємо вам практикувати йогу або медитацію.
Крім того, дуже важливо, щоб ви спали вісім годин на день і випивали не менше двох літрів води в день.
ТОП кращих продуктів для зміцнення імунної системи:
1. Брокколі - джерело, багате вітамінами С і Е, два з найбільш важливих вітаміни для збільшення захисту організму.
2. Мед: велика кількість антиоксидантів діє, атакуючи поширення вірусів і бактерій.
3. Яйця: вони забезпечують нас білками і жирними кислотами Омега-3, основою для сильної імунної системи.
4. Апельсин: це дає нам велику кількість вітаміну С. Просте вживання одного апельсина в день значно збільшить захист організму.
5. Йогурт: він дає нам кальцій і здорові бактерії, які відповідають за напад на "погані" бактерії.
Нові публікації
-
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта...