Кращий напій для зміцнення імунітету
2017-11-18 23:05:40
Не секрет, що харчування грає дуже важливу роль в нашому здоров'ї, а тим більше, коли нам треба схуднути. Для цього нашому організму треба отримувати кращі поживні речовини з мінімальною кількістю калорій.
Щоб підтримувати здоров'я наших органів, ключ завжди полягає в підтримці сильної імунної системи, яка запобігає поширенню вірусів і бактерій в нашому організмі.
З цієї причини в цій статті ми навчимо вас готувати напій з натуральними інгредієнтами, які допоможуть вам поліпшити функціонування вашої імунної системи.
А також цей напій допоможе втратити жир, накопичений у вашому тілі, це буде дуже корисно для профілактики і лікування захворювань, які можуть атакувати ваше тіло.
Ключем до посилення захисту нашого організму є дуже прості правила:
- егулярно проявляти фізичну активність
- зберігати спокій
- розумно харчуватися, вживати їжу багату поживними речовинами.
Цей напій максимально ефективний при виконанні цих правил.
Рецепт!
Інгредієнти:
- 1 жменька свіжої кінзи
- 1 жменька свіжої петрушки
- ½ яблука
- Сік ½ лимона
- 2 морквини
- 2 зубчики часнику
- 1 шматок імбиру
Приготування:
Передусім, ви повинні вимити і очистити усі інгредієнти, потім помістити їх у блендер і подрібніть до отримання однорідної консистенції.
Застосування:
Приймати треба по дві склянки щодня - перша вранці натщесерце, щоб розпочати день ізі здорового напою, а друга - ввечері за 1 годину до сну.
Комбінація інгредієнтів в цьому соку дійсно дуже ефективна, оскільки усі вони корисні для поліпшення функціонування імунної системи.
Але, як ми згадували раніше, ніщо з цього не працює, якщо ви відчуваєте стрес, тому що стрес є головною причиною слабкої імунної системи, тому ми рекомендуємо вам практикувати йогу або медитацію.
Крім того, дуже важливо, щоб ви спали вісім годин на день і випивали не менше двох літрів води в день.
ТОП кращих продуктів для зміцнення імунної системи:
1. Брокколі - джерело, багате вітамінами С і Е, два з найбільш важливих вітаміни для збільшення захисту організму.
2. Мед: велика кількість антиоксидантів діє, атакуючи поширення вірусів і бактерій.
3. Яйця: вони забезпечують нас білками і жирними кислотами Омега-3, основою для сильної імунної системи.
4. Апельсин: це дає нам велику кількість вітаміну С. Просте вживання одного апельсина в день значно збільшить захист організму.
5. Йогурт: він дає нам кальцій і здорові бактерії, які відповідають за напад на "погані" бактерії.
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...