5 продуктів, що містять надто багато цукру
2018-05-13 19:02:13
На думку фахівців, пристрасть до солодкого - одна з найбільш недооцінених харчових помилок, а причиною цього можна вважати велику кількість цукру, яку додають виробники в деякі зі своїх продуктів. Цей факт не варто недооцінювати, тому що їх солодкий смак часто маскується іншими смаками. Внаслідок цього смакові рецептори не можуть дати об'єктивну картину про кількість спожитого цукру.
Небезпечні продукти
Молочно-фруктовий коктейль
Навіть якщо він знаходиться в категорії знежирених продуктів, ніхто не дасть гарантію того, що цей напій має тільки одні переваги для здоров'я. Смак знежиреного молока часто компенсується додаванням цукру в кількості, що перевищується рекомендовані норми.
Кетчуп
Виготовлений з помідорів. він багатий вітамінами А, З, антиоксидантним ликопином і великою кількістю цукру. Було виявлено, що частенько в 1 ложці кетчупа може знаходитися 1 ложка цукру. Це переконливий показник. Кислий, пряний і солоний смак приховують цей факт, тому описане може комусь здатися фантастичним.
Фруктові соки
Хоча вони і мають деякі природні вітаміни і мінерали, соки також містять в собі значну частину цукру. Для нормальної роботи організму цілком достатня кількість цукрів, що міститься у фруктах. Але виробники соків все одно додають досить велику кількість солодкої отрути для збільшення терміну зберігання і поліпшення смакових якостей. В результаті корисний продукт шкодить замість користі.
Готові супи
Усі розуміють, що цукор не є традиційним інгредієнтом домашніх супів, але готові і упаковані продукти майже завжди містять його в пристойних кількостях. В деяких випадках до складу бувають включені штучні підсолоджувачі - мальтоза, сорбіт і інші. Разом вони можуть забезпечити організм кількістю цукру, що у декілька разів перевищує норму.
Протеїнові батончики
Це ще один приклад того, наскільки корисна їжа в одному відношенні може бути шкідливою в іншому. Батончики містять не лише білок. Правда в тому, що у більшості цих продуктів кількість цукру приблизно таке ж, як в звичайних вафлях і інших солодощах.
Ті з нас, хто заклопотаний власним здоров'ям, не відмовляють собі в цих продуктах, але вони вважають за краще готувати їх самостійно. Тільки так можна регулювати кількість споживаного цукру особисто.
Нові публікації
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст...