» / Головна / Здоров'я / 10 найкорисніших продуктів для нашого організму
Здоров'я
 

10 найкорисніших продуктів для нашого організму

2018-08-08 20:31:01

 
Сьогодні серед дієтологів всього світу тривають суперечки про те, що ж краще споживати, а чому треба сказати категоричне "ні". Але в одному питанні вони одноголосні - сьогодні ми маємо цілком достатній вибір здорової і корисної їжі.

Наведемо приклади найкорисніших продуктів:

1. Яблука

Яблука в цьому плані є унікальним джерелом вітамінів для організму. Те, що яблука корисні, це сьогодні вже, як аксіома, яку не треба доводити. Його корисність проявляється у багатьох аспектах. Наприклад, вони уповільнюють зростання ракових клітин, при їх наявності; також вони надають допомогу мікрофлорі шлунку.

2. Мед

 Окрім того, що його можна використовувати в якості замінника цукру і інших солодких продуктів, він ще має також унікальні лікувальні властивості. Мед використовують як в косметології, так і при захворюваннях горла і багатьох інших.

3. Зелений чай

Прийнято вважати, що зелений чай корисний тільки для тих, хто дотримується різного роду дієти. Але це не зовсім так. Його регулярний прийом зменшує ризик інсульту у людини, а також сприяє виведенню шкідливих токсинів з організму.

4. Риба

Теж не самий останній продукт харчування. Приклад китайців показує, що споживати її не лише смачно, але і дуже корисно. Її основна властивість - захист людського організму від холестерину. Особливо корисною вона стає, якщо приготована на пару.

5. Горіхи

Горіхи, передусім, популярні серед чоловічої половини населення, оскільки підвищують чоловічу силу. Але корисними вони можуть бути для усіх, адже мають у своєму складі корисні вітаміни і мінерали.

6. Морква

 Її лікувальні властивості особливо багатогранні. По-перше, морква є відмінним засобом профілактики від раку. По-друге, як багато хто знає, вона дуже корисна для зору, завдяки наявності каротину. Також варто пам'ятати, що якщо випити трохи морквяного соку перед походом на пляж, можна отримати особливо красиву засмагу.

7. Часник

Тут все просто. Він корисний при профілактиці і лікуванні різних простудних захворювань, а також підвищує імунітет.

8. Банани

Окрім того, що вони дуже смачні, банани також є відмінним помічником у боротьбі зі стресом.

9. Оливки

Вони - багате джерело різних корисних мікроелементів. Бажано використовувати оливки в кожному салаті.

10. Молоко

Ще з дитинства нас привчають до того, що молоко дуже корисне, особливо для дитячого організму. Воно містить в собі велику кількість кальцію, що сприяє формуванню міцних кісток. Також молоко підтримує роботу кишківника.

TerraWoman.UA
Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Загрузка
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерологія/Ваш зовнішній вигляд
яким вас бачать інші
Наприклад: Василенко Ольга Петрівна

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк