Як підготувати організм до тривалих зимових святкувань
2015-12-29 22:05:15
І в цьому немає нічого поганого, адже це наша національна традиція, таким чином проводити час в горезвісні перші десять чисел січня кожного року.
Просто разом з підготовкою подарунків і іншим ажіотажем ми повинні готувати і власний організм, щоб стійко вистояти, і повернутися на роботу свіжими і відпочилими.
Підготовку організму треба починати за п'ять-сім днів до свят, поради, приведені нижче, допоможуть зберегти здоров'я, і не набрати зайвої ваги.
На самому початку треба буде налагодити роботу товстого кишківника. Якщо ви не маєте ніяких хронічних захворювань, в цьому допоможе введення в щоденний раціон каш, різного виду, фруктів, овочів і зелені. Оскільки ці продукти багаті рослинними волокнами, вони сприяють поліпшенню роботи кишківника і, як наслідок, його очищенню.
З причини того, що продукти з високим вмістом клітковини сприяють інтенсивному виробленню жовчі, що чинить подразливу дію на кишківник. У такому разі необхідно виключити із вживання копчені, жирні, солоні, смажені страви, а також алкогольні напої, оскільки саме вони забруднюють печінку.
Можна в цей період приймати препарати, спрямовані на очищення печінки.
Звичайно ж є і протипоказання - наявність хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, а також наявність каменів в жовчному міхурі. 
В даному випадку підходить м'яке чищення, якому сприяє вживання соку буряка.
Вживання звичайної очищеної води, не менше 2 літрів на добу, так само благотворно позначиться на організмі. Це допоможе ниркам вивести токсини, що накопичилися, з організму.
Прекрасним доповненням до очищення організму послужить заміна будь-якої їжі овочевим салатом із зеленню.
Таким чином, наслідуючи ці поради, можна ефективно підготувати організм до зимових свят, і очистити організм від шкідливих речовин.
А також, невелике обмеження в раціоні харчування, забезпечить вам позбавлення від зайвих кілограмів на талії, і надасть витонченості фігурі.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...