» Главная / Психология / Как научиться управлять своим временем
Психология
 

Как научиться управлять своим временем

 

2016-07-06 06:46:03

У каждого из нас иногда, а у некоторых людей довольно часто, возникают проблемы, связанные с нехваткой времени. Но существует способ покончить с этой проблемой раз и навсегда - новая методика управления временем под названием тайм-менеджмент. Существует несколько правил тайм-менеджмента, благодаря которым можно будет эффективно бороться с недостатком свободного времени.

Очистите рабочее пространство

Было доказано, что люди с чистым рабочим местом имеют больший показатель производительности. Перед тем, как приступить к работе, приберите ваше рабочее пространство - ненужные бумаги, гаджеты, книги будут отвлекать вас и отнимать время. Тому же правилу нужно следовать при работе за компьютером - выйдите из всех социальных сетей и отключите все ненужные программы и вкладки, работающие на фоне и способные отвлекать вас.

Составьте план

 Планирование рабочего дня - это уже половина успеха в тайм-менеджменте, которая помогает многим успешным людям добиваться желаемого за короткие сроки. Для начала следует составить «план действий» - запишите все мечты и желания на бумагу, предварительно обдумав, что нужно для их исполнения. Далее внесите в список дела, которые вам нужно выполнить вне зависимости от вашего желания - составить отчет, убраться в квартире и так далее. Когда все пункты будут готовы, прочтите еще раз полученный список и определите, сколько времени может уйти на то или иное дело и запишите временные рамки, когда его нужно будет выполнить. В течение дня возвращайтесь к этому и списку и зачеркивайте выполненные дела. Для лучшей эффективности можно купить ежедневник, либо же обычный школьный дневник - стоят они не особо дорого, но очень помогут вам в управлении собственным временем.

Люди, которые ценят и умеют разумно распоряжаться временем, предпочитают контролировать его ход используя именно наручные часы, а не все возможные гаджеты. Рекомендуем посетить интернет-магазин http://montre-rose.com/, в котором представлены известные часовые бренды по доступной цене с бесплатной доставкой по Украине. Вашему вниманию предлагаются качественные копии и реплики, знаменитых марок, которые не уступают точностью оригиналам.

Определите главное

Главная задача тайм-менеджмента - правильно расставить приоритеты и выделить достаточно времени на самые важные дела. В этом деле помогает, так называемый, метод АБВГД. Нужно внимательно посмотреть составленный список дел и разделить его пункты на 5 групп: группа А, в ней будут находиться дела, которые должны быть выполнены в день составления плана, в группе Б будут располагаться дела менее важные, и так далее по списку. Буква «Д» в списке означает «долой» - этой буквой стоит отмечать самые несущественные и маловажные дела.

Особо эффективен метод Брайана Трейси, известного бизнес-консультанта. Он предлагает «съесть лягушку» - не откладывать в долгий ящик неприятные и важные дела, а первым делом браться за их выполнение. Так вы получите заряд бодрости на целый день.

Еще один аспект тайм-менеджмента - сосредоточенность и целенаправленность. Аналогично предыдущему способу, пункты своего плана нужно разбить на 4 группы:

 1. Срочные и важные.

2. Срочные, но не важные.

3. Важные, но не срочные.

4. Не срочные и не важные.

Скомбинируйте полученные цифры и буквы, и получите четкий список приоритетов.

Не бойтесь говорить «нет»

Умение говорить «нет» также существенно сокращает список ненужных дел. Помощь окружающим - это очень хорошо, но не позволяйте другим садиться вам на шею. Умейте отказать, когда видите, что человек сам может выполнить свою работу и вам совершенно не обязательно тратить время на решение чужих проблем.

Девушки, которые постоянно следят за модой, не понаслышке знают, как трудно найти подходящее украшение под определенный образ. Аксессуар должен не только п...
Новые публикации | Популярные публикации
Комментарии [Всего комментариев: 0]


Нет комментариев. Добавьте свой.
Добавить свой комментарий
Имя:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерология/Ваш внешний облик
каким вас видят другие
Пример: Василенко Ольга Петровна

Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
bigmir)net TOP 100